つくり方
①牛肉はひと口大に切り、玉ねぎはせん切りにする。
②フライパンに油を熱して(1)の牛肉にこしょうをふって炒め、色が変わったら玉ねぎも加えて炒め、(A)も加えて調味する。
③焼きのり1枚を広げてご飯1/4量をのせ、たたんだプリーツレタス、(2)の半量、ご飯1/4量をのせ、のりで包み、半分に切る。残りも同様につくる。
牛肉が苦手な方もいると思います。中の具材は豚肉でもいいですね。
お肉にはよく火を通し、冷めてからおにぎりに詰めましょう。
お肉にはよく火を通し、冷めてからおにぎりに詰めましょう。
唐揚げもいいね!
材料(2人分)
鶏もも肉・または鶏ももから揚げ用肉 1枚(250g)
「丸鶏がらスープ」 小さじ1
A 酒 小さじ2
A しょうがのすりおろし 小さじ1
A しょうゆ 小さじ1
A こしょう 少々
B 小麦粉 大さじ3
B 片栗粉 大さじ1
「AJINOMOTO サラダ油」 適量
鶏もも肉・または鶏ももから揚げ用肉 1枚(250g)
「丸鶏がらスープ」 小さじ1
A 酒 小さじ2
A しょうがのすりおろし 小さじ1
A しょうゆ 小さじ1
A こしょう 少々
B 小麦粉 大さじ3
B 片栗粉 大さじ1
「AJINOMOTO サラダ油」 適量
鶏のから揚げの作り方
(1)鶏肉はひと口大に切る。ボウルに鶏肉、「丸鶏がらスープ」、Aを入れ、汁気がなくなるまでもみ込む。
(2)揚げ鍋(またはフライパン)に3cm高さまで油を入れ、低温(160℃)に熱する。揚げる直前に(1)の鶏肉にBをよくもみ込み、熱した油へ手早く入れる。
(3)中火で上下を返しながら3~4分揚げ、強火にし、外側がカリッとするまで1分ほど揚げる。油の表面で油きりをして、取り出す。
*つけ合せにレタスやレモンがおすすめです。
少ない油で揚げるのでヘルシーです。
鶏むね肉を観音開きにして使うのもいいと思います。
鶏むね肉を観音開きにして使うのもいいと思います。
via mama.hanalab.co
作り方
① 冷凍パイシートを冷凍庫から取り出し10分程度解凍する。少し柔らかくなったら、麺棒で横25㎝×縦20㎝程度に延ばす。伸ばしたら縦に4等分にする。
② 板チョコを一口大に折る。縦長になったパイ生地の上1/3の部分にチョコを1欠け置く。
③ チョコにかぶせるようにパイ生地を半分に折る。重なった端部分にフォークを押し付けて1周し、閉じる。
④ オーブンを200℃に予熱する。卵黄を割り水を入れて卵黄水を作る。
⑤ パイに卵黄水を塗り、オーブンで12分焼く。焼き色がついたら取り出す。
チョコは子供が好きですね。イチゴジャムの様な好きなジャム系を入れたり、煮リンゴやお肉に変えたりアレンジできます。
冷凍パイシートあると手軽で簡単に作れます。
冷凍パイシートあると手軽で簡単に作れます。
簡単に表情がつくれるシール
via www.amazon.co.jp
顔の表情には海苔を使いますが、このシールは目の表情が初めから出ているので使いやすいです。
ちょっと顔を作りたいとき便利です。キャラ弁作りが楽しくなりそうです。
ちょっと顔を作りたいとき便利です。キャラ弁作りが楽しくなりそうです。
●ご飯(温かいもの) 240g
●牛肉(薄切り) 100g
●玉ねぎ 30g
●焼きのり(全型) 2枚
●レタス(プリーツレタス) 1枚
●こしょう 少々 ●ごま油 小さじ2
(A)
●キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 小さじ2
●マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 小さじ2
●いりごま 小さじ1/4