2022年7月7日 更新

時短なのに華やか「のっけ弁」!盛り付けのポイントと人気レシピ集

白いごはんに、おかずをど~んとのせるだけ!手軽に作れて、おいしく、見た目も食べるのも楽しい「のっけ弁」。こちらの記事では、「のっけ弁」を作るポイントや、人気のレシピをまとめました。

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⑤カラフルな色合わせを意識

白・黒・赤・緑・黄・紫の、6色のおかずをできるだけのせることで、栄養バランスが良くなるのはもちろん、見た目も「おいしそう」な仕上がりに。

隣り合うおかずは、同じ色のものや近しい色のものは避け、カラフルに見えるようにひと工夫を。

⑥ご飯はできるだけ隠す

お弁当全体に敷き詰めたご飯が見えなくなるくらいおかずをのせていくことで、ボリュームがでておいしそうに仕上がります。

メインのおかずはなるべく大きいまま、ドーンと真ん中に乗せるとインパクトが出て華やかに。
 (100641)

「のっけ弁当」の人気レシピ集

◆食べ盛り男の子向け

食べ盛りの男子におすすめなのが、ロコモコ風ののっけ弁当。

中心にハンバーグを置くことでボリューム感が感じられ、トマトやほうれん草のソテーの彩りで見た目も良く見えますね。
 (100605)

材料
■ ハンバーグ
■ 目玉焼き
ほうれん草とベーコンのバターソテー
少々

◆女子高校生向け

食べ応えのある豚肉の味噌漬けをメインにしています。

型抜きした人参や鮮やかな卵焼きなど、華やかでおしゃれですね。
 (100613)

材料
豚ロース(味噌漬け)1枚
厚揚げの甘辛(チーズ入り)適量
甘くない卵焼き(紅生姜.ネギ入り)適量
小松菜.ベーコン炒め適量
えのきのゆかり和え適量

◆おしゃれな豚肉ロール

時短でおしゃれなのっけ弁当!女性や子供が喜びそうです。

メインの豚肉ロールは紫蘇と組み合わせることで、冷めていてもさっぱりと美味しく味わうことができるので◎
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