2022年3月5日 更新

おすすめのオーガニックドライフルーツをご紹介!スーパーでも買えます

製菓材料として使うほかにも、おやつや料理にも使えるドライフルーツ。 脂質が少なく食物繊維も多いので、ダイエット中の間食として利用している人も多いかもしれませんね。 せっかく食べるなら、品質の安全性にもこだわった無添加・オーガニックのドライフルーツを選びたいものです。 そこで今回は、お子さんと一緒でも安心して食べられるオーガニックドライフルーツを紹介します! 選び方のコツも書いているので参考にしてくださいね。

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コストコで販売されているドライフルーツです。
フィリピン産のカラバオ種というマンゴーを使用し、原材料はマンゴーと砂糖のみ。比較的シンプルな商品です。
保存料・漂白剤は不使用なので、素材の自然な色味で安心ですね。

パッケージはコストコらしい大容量で、なんと480g入り!
そのまま食べても、ヨーグルトに入れてもたっぷり楽しめます。
80g入りの小さいパッケージなら、西友などのスーパーでも購入できますよ。

西友みなさまのお墨付き ソフトプルーン 種抜き

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西友のプライベートブランド「みなさまのお墨付き」から出ている、食べ応え抜群のプルーンのドライフルーツです。

原材料はプルーンのみ。こちらの商品もとてもシンプルですね!
あらかじめ種が抜いてあって食べやすく、ジッパー付きの袋に入っているので保存のしやすさも◎。
消費者テストでは支持率90%以上を誇る自慢の商品です。

ななつのしあわせドライフルーツミックス

【楽天市場】ななつのしあわせドライフルーツミックス300g

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タマチャンショップ限定販売オーガニック100%ドライフルーツ。ななつのしあわせドライフルーツミックス300g 送料無料有機オーガニック原料100%で仕上げた7種類の贅沢ドライフルーツ着色料・香料・添加物不使用ななつのドライフルーツミックス 無添加 お取り寄せグルメ お取り寄せスイーツ おやつ いちじく デーツ
オーガニック食材を扱うネット通販ショップ「タマチャンショップ」の商品。
ベリーやデーツなど7種類のドライフルーツミックスで、自然な甘みと豊かな栄養が特徴です。

気になる添加物も徹底的に省き、食材でも製造工程でも全て無添加で仕上げてあります。
ドライフルーツの表面に白っぽい粉がついていますが、これは砂糖ではなく「有機オーツ粉」。くっつきやすいフルーツをバラバラにする役割があり、ここでもオーガニックへのこだわりがうかがえます。

オーケーフルーツ 有機ドライイチジク

【楽天市場】オーガニック 有機イチジク

1,000
◎有機JAS認証
◎作り置きなしのフレッシュドライフルーツ
◎無漂白、砂糖不使用
◎300g入り
有機JAS認証済みで、小分け作業場も同じく有機JAS認定を受けている高品質なドライイチジク。
新鮮な商品を届けるために一切作り置きはせず、出来立てを手作業で袋詰めして発送するこだわりの一品です。そのため、注文から5日~1週間程度かかりますが、待っている間もワクワクしていいですね!

使用するイチジクは、トルコで有機栽培されたイチジクです。
無漂白かつ砂糖不使用なので、天然そのままの優しい味わいが楽しめます。

ちなみに、イチジクは傷みがとても早いフルーツで、完熟イチジクが食べられるのは生産地近くの土地でごくわずかな時期だけとされています。
非常に栄養価が高いフルーツなので、ドライフルーツで取り入れるのが一番簡単ですよ。

まとめ

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ドライフルーツは甘味や噛み応えがあって、普通のお菓子よりも多くの栄養が含まれています。

カロリーはそれなりにあるので食べすぎには注意が必要ですが、油を多く使ったスナック菓子よりは断然ヘルシー!
食べる量をきちんとコントロールできれば、不足しがちなビタミン類や食物繊維を上手に摂れるので、日々のおやつにおすすめの食材です。

オーガニックのドライフルーツにはいろいろな種類があるので、お気に入りの商品を探してみてくださいね。
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佐野未来 佐野未来

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