■材料（2人分）
・キャベツ：1/4個（300g）
・ツナ缶：1缶（70g）
・鶏がらスープの素：小さじ1
・マヨネーズ：小さじ1
・ごま油：小さじ1
・こしょう：少々
【作り方】
１．キャベツを千切りにして耐熱容器に入れます
２．ツナ缶の汁を切り、鶏がらスープの素、マヨネーズ、ごま油と一緒に加えてよく混ぜます
３．ふんわりとラップをして、600Wのレンジで2分加熱します
４．全体をなじませるように混ぜ合わせ、こしょうをふって完成
・キャベツ：1/4個（300g）
・ツナ缶：1缶（70g）
・鶏がらスープの素：小さじ1
・マヨネーズ：小さじ1
・ごま油：小さじ1
・こしょう：少々
【作り方】
１．キャベツを千切りにして耐熱容器に入れます
２．ツナ缶の汁を切り、鶏がらスープの素、マヨネーズ、ごま油と一緒に加えてよく混ぜます
３．ふんわりとラップをして、600Wのレンジで2分加熱します
４．全体をなじませるように混ぜ合わせ、こしょうをふって完成
マンネリを防ぐ！定番おかずのアレンジアイデア
同じおかずでも味付けを変えるだけで、まったく違う料理に変身します！唐揚げなら甘辛ダレ、塩レモン、カレー風味などにアレンジ可能です♪
卵焼きも和風だしやチーズ入り、ケチャップ味などさまざまにアレンジできます。
見た目の工夫も大切なポイント！赤（トマト・人参）、緑（ブロッコリー・枝豆）、黄（卵・コーン）を意識した彩りバランスで、お弁当がぐっと華やかになりますよ。
可愛いピックやカラフルなカップを使ったり、のりやチーズで顔を作るだけでも子どもは大喜びです♪仕切りカップやバランをうまく使えば、味移りも防げて見栄えもアップ！
いつものお弁当がマンネリ化してきたら、ぜひ試してみてくださいね！
卵焼きも和風だしやチーズ入り、ケチャップ味などさまざまにアレンジできます。
見た目の工夫も大切なポイント！赤（トマト・人参）、緑（ブロッコリー・枝豆）、黄（卵・コーン）を意識した彩りバランスで、お弁当がぐっと華やかになりますよ。
可愛いピックやカラフルなカップを使ったり、のりやチーズで顔を作るだけでも子どもは大喜びです♪仕切りカップやバランをうまく使えば、味移りも防げて見栄えもアップ！
いつものお弁当がマンネリ化してきたら、ぜひ試してみてくださいね！
定番おかずをマスターして毎日のお弁当作りを楽しもう
via www.photo-ac.com
毎日のお弁当作り、本当にお疲れさまです！定番おかずを覚えておくと、忙しい朝でも迷わずパパッと作れて心強いですよね！人気の唐揚げや卵焼き、ウインナーなどの簡単レシピをマスターして、彩りよく組み合わせるコツを覚えれば、家族が喜ぶお弁当が手軽に完成します！
慣れてきたら少しずつアレンジを加えて変化を楽しんでみるのもおすすめ！完璧を目指さず、定番おかずをベースに無理なく続けられるお弁当作りを始めてみませんか？
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土屋奈々
