子育て中の肌荒れ・抜け毛に！無添加プロテインで美肌美髪をゲット

睡眠不足や栄養不足、ストレスなど、子育て中のママは肌荒れや抜け毛を引き起こしやすく、悩んでる方も多いのでは？今回は、子育て中の肌荒れ・抜け毛におすすめ！無添加プロテインが効果的な理由についてご紹介します。

無添加プロテインって？

簡単に言えば「体に良い成分だけで作られたプロテイン」のこと。添加物や人工甘味料が入っていないので、安心して飲むことができます。

無添加プロテインが肌荒れ・抜け毛に効果的な理由は、次の3つ。

・肌や髪の毛の材料になるたんぱく質がたっぷり
・肌の調子を整えるビタミン・ミネラルも豊富
・コラーゲンの生成を促進するアミノ酸も含まれている

まさに、ママの味方ですね。

無添加プロテインの選び方

via www.photo-ac.com

いざ、無添加プロテインを買おうと思っても、種類が多くてどれを選べばいいのか迷いますよね。

そこで、無添加プロテインを選ぶ際のポイントを、3つのポイントに絞ってご紹介します。

1. 原材料

無添加プロテインを選ぶ上で、最も重要なのが原材料です。
以下のポイントをチェックしましょう。

・たんぱく質以外の添加物が少ないものを選ぶ
・有機栽培の原材料を使用しているものを選ぶ
・遺伝子組み換えでない原材料を使用しているものを選ぶ

特に、以下の添加物は避けたいところです。

・人工甘味料
・保存料
・着色料
・香料

これらの添加物は、体に悪影響を及ぼす可能性があります。
原材料は、必ずチェックするようにしましょう。

2. たんぱく質の種類

無添加プロテインには、さまざまな種類のたんぱく質が使われています。
それぞれの特徴を理解して、自分に合ったものを選びましょう。

◆主な種類と特徴
・ホエイプロテイン: 牛乳から作られるたんぱく質。吸収率が良く、筋肉の修復や成長に効果的。
・カゼインプロテイン: 牛乳から作られるたんぱく質。吸収率が遅く、満腹感を持続させる効果がある。
・ソイプロテイン: 大豆から作られるたんぱく質。女性ホルモンに似た働きを持つため、美容効果が期待できる。
・ピープロテイン: えんどう豆から作られるたんぱく質。アレルギー体質の方でも安心して摂取できる。

自分の目的や体質に合わせて、たんぱく質の種類を選びましょう。

3. 価格

無添加プロテインは、一般的にプロテインバーやドリンクよりも高価です。
ですが、健康のことを考えると、できるだけ質の高いものを選びたいですよね。
価格だけでなく、原材料やたんぱく質の種類なども考慮して、自分に合ったものを選びましょう。
最近は、お試しサイズや定期購入など、さまざまな購入方法があります。
自分に合った購入方法を見つけて、無理なく続けられるようにしましょう。

おすすめの無添加プロテイン

ここからは、おすすめの無添加プロテインをいくつかご紹介します。

◆選ぶ際のポイント
・原材料
・たんぱく質の種類
・価格
・味

自分の目的や体質、好みに合わせて、ぴったりのものを選びましょう。

ボタニカルライフプロテイン

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