2020年6月23日 更新

もしもに備えて練習しておきたい！災害時に役立つ「防災レシピ」

自然災害が発生してライフライン(電気・ガス）が止まってしまったら、 限られた道具と食材で料理を作らなければなりません。こちらでは、そんな時にもおいしく食べられるレシピをご紹介していきます。

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キャベツと豚味噌のホイル焼き

味噌だれに絡めた豚肉とキャベツを、ホイル焼きにしたレシピです。鍋やフライパンがない状況でも作れます。キャベツ以外の野菜でも代用でき、豚肉はほかのお肉でもおいしく食べられますよ。味噌味のこってりした味付けで、大人から子供まで食べやすいひと品です。
(59519)

豚バラ肉200g
キャベツ80g
a. 酒大さじ2杯
a. みりん大さじ2杯
a. 砂糖大さじ1杯
a. しょうゆ小さじ2杯
a .合わせみそ大さじ2杯
a. にんにく(すりおろし)小さじ1杯
とろけるチーズ40g
万能ねぎ適量

【おでかけごはん】包んで焼くだけ！豚みそキャベツのホイル焼き - macaroni

【おでかけごはん】包んで焼くだけ！豚みそキャベツのホイル焼き - macaroni
「豚みそキャベツのホイル焼き」のレシピと作り方を動画でご紹介。甘辛いみそだれが絡んだ豚バラ肉とキャベツが相性抜群なひと品です。材料をホイルに包んで焼くだけなので、BBQやキャンプなどアウトドアの際に大活躍！ご自宅のトースターでも作れますよ。
詳しいレシピはこちらから♪

[防災レシピ]簡単♪ポリ袋ピザ★

簡単にピザができます♪小麦粉＆イースト＆砂糖のかわりにホットケーキミックスでも代用OK★家にあるもので美味しいピザを♡
(59523)

材料 （2人前(Mサイズ位)）
小麦粉110ｇ(200mlの紙コップ1杯分)
砂糖3ｇ(スティックシュガー1本分)
塩少々
イースト3ｇ
水65ml
油少々
via cookpad.com

[防災レシピ]簡単♪ポリ袋ピザ★ by 防災ママかきつばた 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが333万品

[防災レシピ]簡単♪ポリ袋ピザ★ by 防災ママかきつばた 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが333万品
「[防災レシピ]簡単♪ポリ袋ピザ★」の作り方。簡単にピザができます♪小麦粉＆イースト＆砂糖のかわりにホットケーキミックスでも代用OK★家にあるもので美味しいピザを♡ 材料:小麦粉、砂糖、塩..
詳しいレシピはこちらから♪

★水を使わないレシピ

水そのものがない…という時にも作れるレシピ。

トマトジュースを利用したり、野菜を煮ると自然に出てくる水分を利用したりと、料理からも水分がとれるのでオススメです。

［防災レシピ］マグで♥パンプディング

朝食にもデザートにもおすすめ！フレンチトーストよりも簡単な『パンプディング』。レンジで時短、洗い物も少ないマグカップレシピです＾＾
(59528)

材料 （2人分）
食パン(6枚切り)2枚
牛乳200㏄
卵2個
砂糖大さじ2
●冷凍いちご（生でももちろんOK）10粒くらい
●砂糖大さじ2
via cookpad.com

［防災レシピ］マグで♥パンプディング by 防災ママかきつばた 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが333万品

［防災レシピ］マグで♥パンプディング by 防災ママかきつばた 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが333万品
「［防災レシピ］マグで♥パンプディング」の作り方。朝食にもおすすめ！フレンチトーストよりも簡単な『パンプディング』。レンジで時短、洗い物も少ないマグカップレシピです＾＾ 材料:食パン(6枚切り)、牛乳、卵..
詳しいレシピはこちらから♪

無水でOK！トマトジュースの濃厚カレー

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