2020年6月23日 更新

「クッキング調理袋」を使った、簡単すぎるポリ袋料理レシピ集

「ポリ袋料理」とは、名前の通り「ポリ袋」を使って作る料理のことで、「ドボン料理」「パッククッキング」とも言われています。使用するポリ袋は食べ物に直接ふれるので、丈夫で安心して使えるポリ袋を選びたいですよね。ポリ袋の選び方、そしておすすめのレシピもご紹介します。

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ポリ袋調理法って??

調理法は、ポリ袋の中に食材を入れて、モミモミしたり、火を通したい場合は「湯煎するだけ!!」
簡単なので、お子さんとも一緒にも作れます!!
油を使って焼かないので「ヘルシー」そして、作ったあとは捨てられて、洗いものも少なく時短もばっちりです。

震災などでライフラインが止まってしまった時には、ポリ袋を使って加熱するだけなので、

とても有効な調理法なんですよ。

ポリ袋調理法の基本方法

・お鍋にお水を沸騰させて、湯煎をするのですが、鍋の底にお皿を置くと、ポリ袋が破れにくく、調理ができます。

・水が入ったお鍋にポリ袋を入れつつ結ぶと、ほぼ「真空」状態で調理ができます。

煮物や蒸し物、低温調理のレシピなど様々な調理が簡単に行えます。

「ポリ袋レシピ」のここがスゴイ!

■ポリ袋に閉じ込めた状態になりますので、旨みそのまま味わえます。

■栄養が逃げないのも嬉しいです。

■油が少なく、カロリーオフ!ヘルシーな料理なので、ダイエットにも最適です。

■調味料が少なく塩分控えめになります!

■一つの鍋で複数料理を同時に調理!同じカレーでも子ども用と大人用に分けることもできます。
1つのおかずも塩分を控えたり、軟らかめに仕上げるなど、別々に作ることもできます。

■真空調理法で煮崩れなし!

煮崩れしないので、サバの味噌煮とか鮭のムニエルなどにいいです。
洗い物が少なく楽々!

■お鍋しか使いませんので、洗い物が少なくて済みます。
水道代の節約にも!
アウトドアや非常食用としても注目が高まっています。

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