栄養豊富

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米ぬかでこんな効果も⁉「米ぬかふりかけ」で手軽に始める米ぬか生活

捨てるものと思われがちな米ぬかですが、驚くほど栄養豊富で、さまざまな効果が期待できます。米ぬかの成分や期待できる効果、便利な「米ぬかふりかけ」についてご紹介します。

のんきち | 23 view

味付け海苔っておいしいけど安全？無添加の味付け海苔をご紹介

海苔には栄養がたっぷりなので、健康のためにもたくさん摂取したいものです。しかし、味付けのりには添加物が含まれていることも。特に小さなお子様がいる場合には心配ですよね。添加物の有無にこだわりつつ、なるべく安心な無添加の商品を選ぶのがおすすめです。

ruru | 8,928 view

スーパーでも見かけるようになった「おからパウダー」。その活用方法は？

食物繊維が豊富で腹持ちがよく、健康維持やダイエット目的で注目されているおからパウダー。おからパウダーがいいものとはわかってはいるけれど、どのように活用したらいいのかわからない方も多いと思います。こちらではおからパウダーを活用したレシピをご紹介！お菓子だけでなく、ご飯のおかずもありますよ。参考にしてみてくださいね。

ruru | 1,141 view