日頃からのイメージトレーニングが大事
大地震が起きた時、身を守るにはどう行動すればよいのか。「頭の中でシミュレーションしてみる」のが防災の第一歩です。
揺れを一瞬感じたとき、緊急地震速報が入ったとき、数秒の間に身の安全を守れるように、とっさに動く。
そのためには日頃からイメージトレーニングしておくことが大事です。
そのためには日頃からイメージトレーニングしておくことが大事です。
例えば、よく買い物に行くスーパーで、通勤中の電車や車の運転中で、など、自分の普段の行動範囲を思い浮かべ、そこで大地震が来たらどうなるか、どう自分が対処すれば危険を回避できるか、を想像してみてください。
【デパートやスーパー、コンビニといった商業施設】
デパートやスーパー、コンビニといった商業施設にいるときに大地震が起こった場合は、ショーケースや陳列棚から離れ、エレベーターホールや柱付近などに移動して身を寄せます。
その際、倒れた陳列棚の下敷きになったり、落下してきた商品によってケガをしたりする危険性があるので、必ずカバンなどで頭を保護することが大切です。
その際、倒れた陳列棚の下敷きになったり、落下してきた商品によってケガをしたりする危険性があるので、必ずカバンなどで頭を保護することが大切です。
via www.toppan.co.jp
スーパーやコンビニの場合は、買い物かごをヘルメットのようにかぶるのも有効です。ただし、かごは頭にぴったりとつけず、少し浮かせて持ちましょう。
揺れが収まっても慌てて出口に向かうことは避け、従業員の指示に従って行動してください。停電になっても非常照明がつくようになっているので、むやみに動かないで待ちましょう。
揺れが収まっても慌てて出口に向かうことは避け、従業員の指示に従って行動してください。停電になっても非常照明がつくようになっているので、むやみに動かないで待ちましょう。
エレベーターが動いていたとしても、エレベーターによる避難はしないようにしましょう。
【アーケードのある商店街】
via www.photo-ac.com
街の中でも、特にアーケードのある商店街は、大地震の際、崩落事故が起こる可能性が高いので、特に危険な場所。
緊急地震速報を受信したり、揺れを感じたら、すぐに商店街の脇道の屋根のない場所に逃げましょう。
緊急地震速報を受信したり、揺れを感じたら、すぐに商店街の脇道の屋根のない場所に逃げましょう。
ただし、揺れが強くてそこまで歩くのが不可能な場合や、すでに頭上のアーケードの落下、崩壊が始まってしまって脇道まで間に合わないと思ったら、無理な移動は禁物。
その場にしゃがみ込んでしまうと、アーケードが落下した場合、巻き込まれる恐れがあります。移動が難しい場合は、近くの店舗の中に逃げ込んでから、しゃがんで頭をガードしましょう。
その場にしゃがみ込んでしまうと、アーケードが落下した場合、巻き込まれる恐れがあります。移動が難しい場合は、近くの店舗の中に逃げ込んでから、しゃがんで頭をガードしましょう。
ruru
