2024年6月23日 更新

子どもにプロテインって必要なの?おすすめの無添加プロテイン3選

ジュニアプロテイン”と書かれたプロテインを最近よく目にするようになりました。 「子どもにもプロテインが必要なの?」「プロテインには何が含まれているの?」「飲ませるなら無添加のプロテインがいいけど何がいいのかわからない…」そんな疑問を解決します!

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ノビエース公式サイト (140525)

via ノビエース公式サイト
ノビエースおすすめポイント
・スーパーフードのモリンガが含まれている
・筋肉増加や体力回復に働く成分が含まれている

【スーパーフードのモリンガが含まれている】
ビタミン、ミネラル、カルシウム、アミノ酸など、体に必要な様々な栄養素をバランスよく含むことで注目されているモリンガ。
モリンガを配合することで、他のプロテインにはない栄養素のバランスのよさがノビエースにはあります。
モリンガの栄養素

モリンガの栄養素

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【筋肉増加や体力回復に働く成分が含まれている】
ノビエースにはHMBという聞き慣れない成分が含まれています。これは、筋肉の増加を助けたり、体力回復に働く成分です。
また、筋肉の修復、疲労回復、集中力の維持に役立つBCAAもしっかり補えるため、丈夫な体作りをサポートしてくれます。
ノビエース公式サイト (140534)

via ノビエース公式サイト

子どもたちにプロテインを与える際の注意点

photoAC (140605)

via photoAC
いいことがたくさんあるようなプロテインですが、注意が必要な場合もあります。

タンパク質の摂りすぎ

プロテインを飲む場合の一番考えられる注意点がタンパク質の摂りすぎです。
タンパク質は成長にとても大切な栄養素ですが、摂りすぎてしまうと、脂肪に変えられるのです。どれだけ筋トレを頑張っても、プロテインを摂りすぎると筋肉ではなく体脂肪になってしまいます。プロテインはあくまで普段の食事の補助ということを忘れず、量を考える必要があります。

「プロテインを飲んだから大丈夫」ではない

「プロテインを飲んでいれば栄養は問題ない」や「プロテインを飲んでいるから筋肉が増える」など、「プロテインを飲んだから大丈夫」ということはありません。
普段の食事、睡眠、運動があってプロテインが効果を発揮します。食生活や生活リズムなどを見直すことが大切です。改善できるところは改善し、上手にプロテインを活用していきましょう。
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のんきち のんきち

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