2020年3月17日 更新

縄跳びで子供も大人も運動不足を解消！1日10分で全身トレーニングの効果大ですよ

縄跳びは全身運動で、回数を多く飛べるようになれば持久力の向上や心肺機能の強化にも繋がってくる有酸素運動です。小学生は学校でも必須ですが、お父さん、お母さんも子供たちと一緒に挑戦してみませんか？運動不足の解消に間違いなしですよ。

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ポリラップ® | 宇部フィルム株式会社

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全身トレーニング (1) 小学生縄跳び (1) 持久力向上 (1) 有酸素運動 (1) 縄跳び (1) 運動不足 (2) 運動不足解消 (1)

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yuma yuma

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