2025年3月30日 更新
縄跳びで子供も大人も運動不足を解消！1日10分で全身トレーニングの効果大ですよ
縄跳びは全身運動で、回数を多く飛べるようになれば持久力の向上や心肺機能の強化にも繋がってくる有酸素運動です。小学生は学校でも必須ですが、お父さん、お母さんも子供たちと一緒に挑戦してみませんか？運動不足の解消に間違いなしですよ。
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