2020年3月17日 更新
縄跳びで子供も大人も運動不足を解消！1日10分で全身トレーニングの効果大ですよ
縄跳びは全身運動で、回数を多く飛べるようになれば持久力の向上や心肺機能の強化にも繋がってくる有酸素運動です。小学生は学校でも必須ですが、お父さん、お母さんも子供たちと一緒に挑戦してみませんか？運動不足の解消に間違いなしですよ。
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最近、子ども達の柔軟性の低下、筋力の低下、バランス能力の低下、姿勢の変化をきたしている子どもが増えており、「子どもロコモ」の懸念が高まっています。皆様のお子さんは大丈夫でしょうか？よく観察していただきたいと思います。
ruru |
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