子どもにカフェインが与える悪影響！
まずは、カフェインが子どもに与える悪影響を見ていきましょう。
神経系への影響
子どもの神経系は成長段階にあり、カフェインのような刺激物は過剰な興奮を引き起こす可能性があります。これにより、不安感や落ち着きのなさが増すこともあります。
睡眠への影響
カフェインは覚醒作用があるため、子どもの睡眠パターンを乱す可能性があります。十分な睡眠は子どもの成長や発達にとって非常に重要です。
骨の健康への影響
一部の研究では、過剰なカフェイン摂取がカルシウムの吸収を妨げる可能性があると指摘されています。成長期の子どもにとっては、骨の健康を維持するために十分なカルシウムが必要です。
心血管系への影響
カフェインは心拍数を増加させたり、血圧を上げたりすることがあります。子どもの心血管系に過度の負担をかけることは望ましくありません。
依存性のリスク
カフェインは習慣性があり、依存につながる可能性があります。若い年齢からの摂取は、将来的な依存リスクを高めるかもしれません。
以上の理由から、子どもにはカフェインのない飲み物を与えることが一般的です。
とおこ
