2024年4月6日 更新

過剰摂取すると危険！実はたくさん食べたらNGな食べ物

飽食の時代です。スーパーに行けば好きなものが手に入ります。自由な世の中になりました。忙しい毎日の中で簡単に食べられるものに手を伸ばしがちですが、毎日の習慣にして食べてはいけない物も知っておきましょう。

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清涼飲料水の多くには果糖ブドウ糖糖が含まれています。清涼飲料水を飲むことが習慣化しないように気をつけましょう。

1 砂糖

(137206)

なんと！1番習慣化してはいけないのが砂糖でしたね。糖分の摂りすぎは、体の老化を進めたり生活習慣病リスクを高めることがわかっています。
砂糖の1日の摂取量を載せておきます。
厚生労働省の食事摂取基準2015年版に基づいて策定した『幼児の食品構成表』を参考にすると、 砂糖の摂取目安量は大人が1日あたり10ｇ程度適量なのに対して、1歳〜2歳児が5ｇ、3歳〜5歳では 7ｇ程度を目安にすると良いとされています。
via 仙台YMCA幼稚園
皆さんご存知のヤクルト飲料には、幼児の1日分の砂糖が入っていますので、体に良いと思って飲んでいる飲み物でも注意しなくてはいけないものがあることを知っておきましょう。
Newポリラップ | 宇部フィルム株式会社

Newポリラップ | 宇部フィルム株式会社

無添加だから赤ちゃんにも安心
via uf-polywrap.com
宇部フィルム ポリラップ 食品用ラップ 22cm×10...

宇部フィルム ポリラップ 食品用ラップ 22cm×100m 5本セット 無添加 添加物ゼロ 赤ちゃんにも安心 離乳食の保存に 日本製

この商品について
パッケージを一新したリニューアルポリラップ　22cm×100m　5本セット
パッケージサイズ(1本あたり)：幅23.6×高さ5.1×奥行5.1cm
素材：ポリエチレン
耐熱/耐冷温度：110℃/－70℃
生産国：日本
via www.amazon.co.jp
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トランス脂肪酸 (3) 健康を損ねる (1) 活性酸素 (1) 砂糖 (1) 過剰摂取 (1) 食べては生きないもの (1) 食事 (7) 食習慣 (1)

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