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よく噛まないとどうなるか？
まずは歯並びが悪くなります。
噛んであごの骨にたくさん刺激を送り、そしてあごの骨が大きく育ってくれないと、大人の歯がキレイに並んでくれないといわれています。
それに加えて
・栄養不足
・消化不良
・肥満
・誤嚥、窒息
・脳への刺激が少ない
など、よく噛めないということで、こんなにたくさんの影響が出てきてしまうことも考えられます。
なのでおやつには、歯固めクッキーが最適！
噛んであごの骨にたくさん刺激を送り、そしてあごの骨が大きく育ってくれないと、大人の歯がキレイに並んでくれないといわれています。
それに加えて
・栄養不足
・消化不良
・肥満
・誤嚥、窒息
・脳への刺激が少ない
など、よく噛めないということで、こんなにたくさんの影響が出てきてしまうことも考えられます。
なのでおやつには、歯固めクッキーが最適！
好きなお菓子だと早食いになってしまって、よく噛まないで飲み込んでしまうことも多いですよね。
固いクッキーだと、もぐもぐ噛んで、時間をかけてゆっくりと食べてくれます。
固いクッキーだと、もぐもぐ噛んで、時間をかけてゆっくりと食べてくれます。
それではこれより、歯固めクッキー・歯固めビスケットのレシピをご紹介します。
フライパンで☆歯固め『きなこクッキー』 ポリラップ レシピ
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フライパンで手軽に作れる、歯固めに最適な弾力と固さのきなこクッキーです。
噛み噛みするほど香ばしいきなこのおいしさが広がって、噛む練習にぴったり！
歯固めはもちろん、お子さまのおやつやダイエット中の大人のおやつにもおすすめです。
噛み噛みするほど香ばしいきなこのおいしさが広がって、噛む練習にぴったり！
歯固めはもちろん、お子さまのおやつやダイエット中の大人のおやつにもおすすめです。
①
① 1．ボウルに☆を入れてよく混ぜ合わせます。
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②
② 2．薄力粉ときなこを合わせてふるい入れます。
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③
③ 3．全体が混ざったら手でひとまとまりにし、ラップに包みます。
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④
④ 4. ラップで生地を挟み、麺棒で厚さ5mmの長方形にのばして棒状に切ります。
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⑤
5. フライパンにクッキングシートを敷き、4を並べて中火で焼きます。途中で裏返し、こんがり焼けたらできあがりです。
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ポイント
・できあがった生地はラップで挟んでのばすとべたつかずに作業しやすいです。
・フライパンで焼く際は焦げやすいので火加減に注意して下さい。
・できあがった生地はラップで挟んでのばすとべたつかずに作業しやすいです。
・フライパンで焼く際は焦げやすいので火加減に注意して下さい。
ruru
12～15本
薄力粉…60g
きなこ…40g
☆卵…1個
☆ヨーグルト（無糖）…15g
☆きび砂糖…大さじ2