「ローリングストック法」をご存知ですか？
保存できる食べ物を少し多めに購入し、定期的(1〜2度/月)に備蓄食を食べ、その都度食べた分を買い足し、備蓄していく方法です。
via ipoh.jp
この方法は、食べながら備蓄にもなるので、通常の缶詰や乾麺、レトルト食品が非常食として扱えます。
それらの食べ物を日常的に食べ慣れておくことで、万が一の時のストレスの緩和にも大きく貢献します。
それらの食べ物を日常的に食べ慣れておくことで、万が一の時のストレスの緩和にも大きく貢献します。
via www.topvalu.net
特に缶詰は、コンパクトで丈夫、長期保存できるという点で、缶詰は災害時の備蓄品として秀逸です。
自分好みにアレンジしやすい点も◎。
これから、缶詰レシピをご紹介していきます。
食べた後は忘れずに買い足してくださいね。
自分好みにアレンジしやすい点も◎。
これから、缶詰レシピをご紹介していきます。
食べた後は忘れずに買い足してくださいね。
10分で絶品！さば缶とトマト缶で作るトマト煮☆
via cookpad.com
あっという間に、さば缶がオシャレに大変身！
ごはんにも、パンにも、パスタにも合います。
さば缶は汁ごと入れるので、無駄がなく、栄養も逃さずとれます。
煮詰め具合はお好みで。
そのままでも食べられるものばかりなので、簡単で失敗がありません。いいことづくしです(*^_^*)
ごはんにも、パンにも、パスタにも合います。
さば缶は汁ごと入れるので、無駄がなく、栄養も逃さずとれます。
煮詰め具合はお好みで。
そのままでも食べられるものばかりなので、簡単で失敗がありません。いいことづくしです(*^_^*)
10分で絶品！さば缶トマト煮☆ by あさコロモ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが375万品
「10分で絶品！さば缶トマト煮☆」の作り方。1000つくれぽ感謝☆
くわしいレシピはこちらからご覧ください
お手軽！サバの缶詰で簡単お魚ハンバーグ
材料(2人前)
サバの水煮缶 (190g)1缶
長ねぎ1/3本
卵 (Mサイズ)1個
(A)パン粉40g
(A)すりおろし生姜小さじ1/2
(A)塩こしょう少々
サラダ油大さじ1
大葉4枚
サバの水煮缶 (190g)1缶
長ねぎ1/3本
卵 (Mサイズ)1個
(A)パン粉40g
(A)すりおろし生姜小さじ1/2
(A)塩こしょう少々
サラダ油大さじ1
大葉4枚
料理初心者の方にもおすすめの、缶詰めを使ったお魚ハンバーグレシピのご紹介です。
サバの缶詰を使用し、少ない材料で仕上げることがきるので、とってもお手軽に作れますよ！
食べ応えがあるのに節約にもなるので、ぜひ一度お試しください。
サバの缶詰を使用し、少ない材料で仕上げることがきるので、とってもお手軽に作れますよ！
食べ応えがあるのに節約にもなるので、ぜひ一度お試しください。
お手軽！サバの缶詰で簡単お魚ハンバーグ 作り方・レシピ | クラシル
「お手軽！サバの缶詰で簡単お魚ハンバーグ」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。
ruru
さば水煮缶2缶(190gのもの)
玉ねぎ1/2こ(120gくらい)
オリーブオイル大さじ1
塩ふたつまみ
カットトマト缶1缶(400g)
コンソメ1こ
ケチャップ大さじ1
こしょう少々
粒マスタード小さじ1
粉チーズお好みで