2022年11月27日 更新

防災用に食べながら備蓄!ローリングストックの缶詰アレンジレシピ

ローリングストックで、缶詰を備蓄している方も多いと思います。そこで、人気の缶詰レシピをご紹介します。家にずっとある缶詰をおいしく消費しましょう。

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「ローリングストック法」をご存知ですか?

保存できる食べ物を少し多めに購入し、定期的(1〜2度/月)に備蓄食を食べ、その都度食べた分を買い足し、備蓄していく方法です。

この方法は、食べながら備蓄にもなるので、通常の缶詰や乾麺、レトルト食品が非常食として扱えます。

それらの食べ物を日常的に食べ慣れておくことで、万が一の時のストレスの緩和にも大きく貢献します。

特に缶詰は、コンパクトで丈夫、長期保存できるという点で、缶詰は災害時の備蓄品として秀逸です。
自分好みにアレンジしやすい点も◎。

これから、缶詰レシピをご紹介していきます。

食べた後は忘れずに買い足してくださいね。

10分で絶品!さば缶とトマト缶で作るトマト煮☆

材料 (4人分)
さば水煮缶2缶(190gのもの)
玉ねぎ1/2こ(120gくらい)
オリーブオイル大さじ1
塩ふたつまみ
カットトマト缶1缶(400g)
コンソメ1こ
ケチャップ大さじ1
こしょう少々
粒マスタード小さじ1
粉チーズお好みで
あっという間に、さば缶がオシャレに大変身!
ごはんにも、パンにも、パスタにも合います。

さば缶は汁ごと入れるので、無駄がなく、栄養も逃さずとれます。
煮詰め具合はお好みで。
そのままでも食べられるものばかりなので、簡単で失敗がありません。いいことづくしです(*^_^*)

10分で絶品!さば缶トマト煮☆ by あさコロモ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが375万品

10分で絶品!さば缶トマト煮☆ by あさコロモ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが375万品
「10分で絶品!さば缶トマト煮☆」の作り方。1000つくれぽ感謝☆
くわしいレシピはこちらからご覧ください

お手軽!サバの缶詰で簡単お魚ハンバーグ

材料(2人前)
サバの水煮缶 (190g)1缶
長ねぎ1/3本
卵 (Mサイズ)1個
(A)パン粉40g
(A)すりおろし生姜小さじ1/2
(A)塩こしょう少々
サラダ油大さじ1
大葉4枚
料理初心者の方にもおすすめの、缶詰めを使ったお魚ハンバーグレシピのご紹介です。

サバの缶詰を使用し、少ない材料で仕上げることがきるので、とってもお手軽に作れますよ!
食べ応えがあるのに節約にもなるので、ぜひ一度お試しください。

お手軽!サバの缶詰で簡単お魚ハンバーグ 作り方・レシピ | クラシル

お手軽!サバの缶詰で簡単お魚ハンバーグ 作り方・レシピ | クラシル
「お手軽!サバの缶詰で簡単お魚ハンバーグ」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。
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