2021年7月26日 更新

なんて便利!レンジとラップを使った時短料理をご紹介♪お試しあれ~

もうすぐ夏休み!ママも忙しくなって、毎日のランチや夕食の献立に悩むケースも多いですよね。この記事では、レンジやラップを使用して、簡単に調理できる時短レシピをご紹介します。ぜひ毎日の調理に役立ててくださいね。

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電子レンジで簡単に作れる「旨味噌鶏チャーシュー」です。

漬け込みも不要であっという間に完成するので、疲れた日や忙しい日のメニューにぴったりです。

味がしっかりついておりサラダやご飯にも合いますし、冷蔵庫で2〜3日もつので作り置きにも最適。

もちろんお弁当のおかずにもなる万能おかずレシピです。
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材料はこちら
3〜4人分 調理時間の目安は12分です

・鶏もも肉 2枚
・千切り生姜 少々
【A】味噌 大さじ2
【A】醤油、酒、みりん 各大さじ1
【A】すりおろしニンニク 小さじ1/2
・パセリ 少々

巻きすがなくても大丈夫! ラップでOK! のり巻きを作ろう

のり巻きが作りたい、でも巻きすがないっ!
そんなときはラップでのり巻きを作りましょう。

実はラップで巻くと、切るのが超簡単なのです!
ラップごとスパッと切れるので、型くずれしません。

のり巻きを切るのが苦手という人でも、この方法はおすすめです。
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材料
のり 2~3枚、カニかま 4~5本、アボカド 1個 (レモン汁)、卵1個、ご飯2合、すし酢 (酢 大さじ3、砂糖 大さじ1、塩 小さじ1弱)、好みでマヨネーズを。

鮭とレタスのスピード蒸し

焼いたり、煮たり、意外と時間がかかる魚料理。

こちらの「鮭とレタスのスピード蒸し」は、たった3分で完成するんだとか。
家事に、仕事に、忙しいときに役立つ時短レシピです。

甘塩鮭を使えば、3分で安定のおいしさ

魚は電子レンジで加熱しても肉のように硬くなりにくいので、レンジ蒸しに最適。

甘塩鮭はすでに味が決まっているので酒を振るだけでおいしく仕上がります。
同様に甘塩たらもおすすめ。

きのこのほか、野菜やキムチ、もやしなど何でも合いますよ

ラップはふんわりとかけてください。
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<材料>(1人分)

甘塩鮭…1切
レタス…2~3枚
しめじ…1/2パック
レモン(スライス)…2枚
酒…大さじ1

レンジで1人分のクレープの簡単レシピ

1人分のクレープはレンジで簡単に作れます!

☆材料2つ☆
HMと水だけ!
フライパン不要!
レンジで!
すぐ食べたい!
1枚だけ!
全て叶えますo(^▽^)o
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材料 (一人分)
ホットケーキミックス大さじ1
水大さじ1杯半
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