レンチンでお弁当にもう一品！レンジで作るお弁当のおかず【野菜】

レンジ調理で簡単！お弁当にもう一品！

via recipe.rakuten.co.jp

せっかくお弁当を作るなら少しでも栄養バランスをよくしたい！
でも、朝の忙しい時間にあと一品が思いつかない…。

そんなとき便利なのがレンジ調理です♪

今回はレンチンで作れる「野菜のおかず」をまとめました！

レンジにおまかせ！野菜のおかず

レンジで簡単！ピーマンとちくわの和え物

電子レンジを使うことで、作るのはもちろん、後片付けもとっても楽です！忙しい朝のお弁当作りに重宝します♪

材料
国産原料100%ちくわ　純　１本
ピーマン　３個
醤油　小さじ１
みりん　小さじ1/2
ごま油　小さじ1/2
ごま　大さじ１

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パプリカの「ほんだし」びたしのレシピ・作り方 | ピーマン【AJINOMOTO PARK】

「パプリカの「ほんだし」びたし」」のレシピ・作り方です。【AJINOMOTO PARK】味の素パークは味の素KKがおくる料理・レシピのサイトです。新商品などがもらえるプレゼントキャンペーンも実施中！

詳しい作り方はこちら！

パプリカの「ほんだし」びたし

材料（4人分）
ピーマン 1個
パプリカ（赤） 1個
パプリカ（黄） 1個
Ａ砂糖小さじ2
Ａしょうゆ小さじ1
「ほんだし」商品ページへ大さじ1
食材の目安

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レンジで簡単！ピーマンとちくわの和え物 by 若子みな美 | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索

レンジで簡単！ピーマンとちくわの和え物 by 若子みな美　電子レンジを使うことで、作るのはもちろん、後片付けもとっても楽です！忙しい朝のお弁当作りに重宝します♪

詳しい作り方はこちら！

お弁当に！レンジで簡単アスパラのおかかあえ

お弁当の隙間＆彩りに。
時短レシピです。

材料（1～2人分）
アスパラ3本
かつおぶし小1袋
しょうゆ少々

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お弁当に！レンジで簡単アスパラのおかかあえレシピ・作り方 by ころん2199｜楽天レシピ

楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「お弁当に！レンジで簡単アスパラのおかかあえ」のレシピページです。お弁当の隙間＆彩りに。時短レシピです。。アスパラのおかかあえ。アスパラ,かつおぶし,しょうゆ

詳しい作り方はこちら！

レンジで3分の常備菜！きのこの生姜煮

常備菜におすすめの一品！
きのこの旨みが凝縮されたシンプルレシピ。
そのまま副菜としてはもちろん、炊き込みごはんやうどん、スープの具にしたりとアレンジ自由自在です。

材料4人分
椎茸　3枚
エリンギ　1パック
しめじ　1/2パック
生姜　1片
酒　大さじ1
醤油　大さじ1/2
みりん　大さじ1/2
塩　小さじ1/3

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