レシピ
「レシピ」に関する記事
「ポリラップのピックアップレシピ集」からスモークサーモンとスペルト小麦のペンネのクリームソース
健康とダイエットを考えた、ヘルシーイタリアンパスタのレシピです。全粒粉パスタを使うことで、血糖値の上昇を緩やかにしてくれます。
yuki |
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「ポリラップのピックアップレシピ集」からレンジｄｅかぼちゃサラダ
レンジで簡単に出来るかぼちゃサラダの作り方です。皮ごと使うことで栄養満点のサラダになります。
yuki |
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「ポリラップのピックアップレシピ集」からヘルシーなシリアルクッキー
ミネラル・ビタミン・食物繊維が豊富なアーモンドとクルミ・レーズンがたっぷり入ったヘルシーなクッキーです。シリアルとナッツのザクザクとした食べごたえが、軽食にもピッタリです。
yuki |
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「ポリラップのピックアップレシピ集」から杏仁豆腐
杏仁豆腐は、便秘改善効果のある杏仁や滋養強壮・眼に良いと言われているクコの実の薬膳食材が使われている健康食です。食物繊維豊富な寒天を使っているのでダイエット中のおやつにもどうぞ。
yuki |
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「ポリラップのピックアップレシピ集」から鶏手羽元のコク旨煮
たんぱく質とコラーゲンたっぷりの鶏手羽を甘辛醤油とお酢で炒め煮にしました。
お酢の酸味は煮詰めると旨味に変わりお肉も柔らか、コク旨のタレが玉子と野菜にからんで美味しいですよ！
yuki |
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「ポリラップのピックアップレシピ集」からピーマンのおかか炒め
ピーマンは蒸し焼きにすると、ふっくら柔らかな食感になります。
クセや苦みのない甘辛味で、ご飯のお供・お弁当のおかずに重宝する常備菜です。
yuki |
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「ポリラップのピックアップレシピ集」からなすの爽やか煮びたし
白だし・お酢・ごま油を使った、スッキリまろやかな煮びたしです。レンジでパパッと作れるので、野菜のメニューが足りない時に便利。夏は冷蔵庫で冷やすとさらに美味しいですよ。
yuki |
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パーティーにもぴったり！簡単可愛いハロウィンデコのお菓子を作ろう♪
今年のハロウィンはお菓子を手作りしませんか♪ パーティーのテーブルにも映え、みんなに配りたくなる可愛いお菓子のレシピを集めました！ジャック・オ・ランタン、おばけにこうもり♪ 可愛いお菓子でハロウィン気分を盛り上げましょう♡
cobachi |
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「ポリラップのピックアップレシピ集」かられんこん入り和風ハンバーグ
柔らかいハンバーグにれんこんのシャキシャキ食感が楽しく、良く噛んで食べるのも嬉しいメニュー。
大根おろしとポン酢で食べる食物繊維たっぷりなヘルシーハンバーグです。
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「ポリラップのピックアップレシピ集」からさつまいもとりんごのパンプディング
さつまいもとりんごがたっぷりで、栄養バランスの良い1品です。
レンジとオーブントースターで簡単につくれるので、おやつや軽食にどうぞ。
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「ポリラップのピックアップレシピ集」から豚バラと白菜のみぞれ煮
柔らかい豚バラ肉の薄切りを白菜と大根おろしで煮ました。野菜がたっぷり食べられるヘルシーメニュー！
さっぱりとした薄味なので、お好みでポン酢をかけてどうぞ。
yuki |
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「ポリラップのピックアップレシピ集」からきな粉棒
ダイエット中に甘いものが欲しい時、口寂しい時のヘルシーおやつです。材料は、きな粉・はちみつ・プルーン・クルミ、体にいいものだけを使いました。
日持ちするので少しずつ食べられるよう、棒でなくサイコロ型にしました♪
yuki |
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「ポリラップのピックアップレシピ集」からさつまいものキャロットパウンドケーキ
甘さ控えめでバター不使用のパウンドケーキ。
さつまいも・人参・シナモン・オリーブオイル入りでとてもヘルシーです。
yuki |
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今年のハロウィンはこれで決まり！簡単レシピのハロウィンメニュー
年々盛り上がりを見せる10月の大イベント、ハロウィン。おうちでパーティーをする人も多いのでは？お料理があまり得意でなくても大丈夫！簡単に作れるのに、テーブルを一気に華やかにしてくれるハロウィンメニューのレシピを集めました♪
cobachi |
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「ポリラップのピックアップレシピ集」からまろやか小松菜の卵とじ
小松菜の下茹でと卵とじがポイント！苦みやクセが抑えられ手優しい味になります。 青菜が苦手なお子さんでも美味しくパクパク食べられますよ。
yuki |
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