2022年4月12日 更新

オレンジはサラダにしてもイケる!オレンジサラダの人気レシピ7選

日本では、オレンジはそのまま食べるのが一般的ですが、サラダにしていただいても、とってもおいしいんですよ。オレンジがたくさん収穫できるモロッコやシチリアでは、オレンジのサラダはよくある家庭料理のようです。この記事では、オレンジのサラダの人気レシピをご紹介します。

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◆ベビーリーフとオレンジのサラダ

ベビーリーフに、にんじんとオレンジを合わせた、彩りのきれいなサラダです。

エキストラバージンオリーブオイルと玉ねぎの風味をいかし、ほどよい酸味に仕上げたドレッシングがオレンジによく合います。
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材料(2人分)
ベビーリーフ 1パック 50g
にんじん 2cm 20g
オレンジ 1/2個 60g
キユーピー オリーブオイル&オニオンドレッシング 適量

◆爽やか♪ オレンジのビネガーサラダ

オレンジでつくる休日の朝に食べたいおしゃれサラダ!

ビネガーでさっぱり、気分もシャッキリ♪

レタスの他に野菜を加えても美味しいです♪
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材料 【1人分】
オレンジ1個
レタス1/4個
☆ドレッシング
塩こしょう少々
酢小さじ2
オリーブオイル大さじ1

◆ニンジンとオレンジのサラダ

オレンジといえば、バレンシアオレンジ。

スペインではマリネに入れたり、煮込みのソースに使ったり、デザートだけでなく料理にもよく使われます。

オレンジだけのサラダもあるほど。今回はにんじんサラダに入れて、フルーティーに仕上げてみました。

パンやワインとの相性抜群です。
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【2人分】

にんじん……1本
たまねぎ……1/4個
オレンジ……1個
にんにく……1片
オリーブオイル……大さじ1
ワインビネガー……大さじ1
塩、こしょう……少々
パセリ……適量

イタリアの味!トマトとオリーブの☆バルサミコサラダ

イタリアに行った時に食べたサラダを再現しました。バルサミコ酢のパンチが効いている、トマトサラダです♪

ワインに合うので、ついつい飲み過ぎてしまいますよ (^_^)

バルサミコ酢はイタリアで購入してきた酸味が強い味なので、ご家庭のバルサミコ酢により量は調節して下さいね。

ベビーリーフがなかったら、サラダほうれん草やルッコラ、サラダ菜、レタスでもいいですよ (^_^)
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材料(2人分)
トマト1個
ベビーリーフ1袋
オリーブ7個
●バルサミコ酢大さじ1
●オリーブオイル大さじ1
●塩、胡椒適量
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