2023年1月24日 更新

節分の日の献立はどうする? 由来を知って楽しむ定番の節分料理の意味とレシピ

節分の日に食べるものといえば、豆や恵方巻きをイメージする人が多いのではないでしょうか。実はほかにも縁起を担ぐ、厄を落とすなどの意味合いが込められた食べ物がたくさんあるのです。こちらの記事では、その料理や食材、レシピなどをご紹介していきます。

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節分の夜に巻き寿司を手に持ち、その年の恵方を向いて無言で食べることで幸運や無病息災などを願います。
恵方は毎年変わるので確認しましょう。

食べ終わる前にしゃべってしまうと福が逃げてしまうといわれています。

巻き寿司を切らずに一本丸ごと食べるのは、縁を断ち切らないようにするためです。

恵方巻きの具材は、七福神にちなんで7種類入れるとよいといわれていますが特に決まっておらず、さまざまな具材が使われています。

また恵方巻きは福を巻き込むともいわれ、縁起がよいそうです。

スーパーやコンビニエンスストアなどで、いろいろな恵方巻きが販売されていますね。

ご家庭でも作れますので、レシピをご参考になさってみてください。
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いわし

節分の食べ物といえば、いまでは恵方巻きが有名ですが、全国的には1990年代頃から広まったまだ新しい習慣。

それ以前は豆まきと並んで、いわしを食べる風習が西日本を中心にありました。
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昔から魔除けにひいらぎと焼いたいわしの頭を、門口に飾るのが節分のならわし。

焼いたにおいを鬼が嫌うとされ、頭を取った残りのいわしは、家族で食べるのが当たり前でした。

それが転じて、節分には栄養価の高いいわし料理を食べて、無病息災を願う習慣がいまでも残っているのです。

こんにゃく

「胃のほうき」「砂おろし」と呼ばれ、体内のお掃除目的で食べます。

こんにゃくには食物繊維が豊富なので、科学的にも納得できますね。

大晦日や節分の節目に食べられ始めたのが由来となっています。
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けんちん汁

ダイコンやニンジン、ゴボウなどたくさんの具が入ったけんちん汁。

もともとは精進料理で、邪気を払う節分行事には相性がよかったことから、食べられるようになったそう。

主に関東の一部にその習慣があるといわれています。
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