扁平足
扁平足も履物の変化により、起こりやすくなった困った問題です。
扁平足とは、足の土踏まずがなくなった足のことを言います。 足の土ふまずのアーチがないのを扁平足と言います。
足のアーチは、歩行をする時に足への衝撃を和らげてくれます。扁平足だと長い距離を歩くと足が疲れやすくなります。
扁平足とは、足の土踏まずがなくなった足のことを言います。 足の土ふまずのアーチがないのを扁平足と言います。
足のアーチは、歩行をする時に足への衝撃を和らげてくれます。扁平足だと長い距離を歩くと足が疲れやすくなります。
外反母趾や、足の浮き指が体に及ぼす悪影響がわかる動画です。
子供の体に悪影響な外反母趾や浮き指 - YouTube
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via youtu.be
小さな子供は、扁平足です。幼児期から足のアーチが現れてきます。そして、９歳ごろまでに足のアーチが出来上がるそうです。
草履が健康な足をつくる
浮き足、扁平足を改善できるものがあります。それは、草履です。
草履の効果
草履は、足首が固定することができないので、鼻緒を足指で挟んで履くようになっています。
脱げないようにするには、鼻緒の部分をしっかりと足指で掴まないといけないので、普通の靴を履いている時よりも、足の指が使われるのです。
また、足首から足裏までしっかりと使って歩くことが可能になります。 足をしっかりと動かすことで毛細血管が増える。ふくらはぎに筋肉がつく。 ふくらはぎに筋肉が付くと足から全身へ血流を送り返すポンプ機能も良くなります。
ふくらはぎは、第2の心臓と呼ばれています。
歩いたり、足首を動かしたりした時にふくらはぎの筋肉がポンプのように動きを使って血液の循環をしています。ふくらはぎの筋肉が私たちの健康に大切な役割を果たしています。
歩いたり、足首を動かしたりした時にふくらはぎの筋肉がポンプのように動きを使って血液の循環をしています。ふくらはぎの筋肉が私たちの健康に大切な役割を果たしています。
鼻緒を掴んで歩くことで、浮き指や扁平足を予防となり、健康な足を育てることができるのです。
人気の草履、サイズ選びの紹介
３歳くらいから草履が履けると思います。小さい子ほど5感を刺激することが大切な時期です。
草履を履くことで足の裏からの感覚を養うことができます。さらに、井草の匂いも良い刺激になります。
本来は鼻緒を足の指で掴むのですが、小さい子は難しいので、踵にゴムをつけると脱げにくくなります。お子さんの状態を見て４歳くらからはゴムを外すといいでしょう。
草履を履くことで足の裏からの感覚を養うことができます。さらに、井草の匂いも良い刺激になります。
本来は鼻緒を足の指で掴むのですが、小さい子は難しいので、踵にゴムをつけると脱げにくくなります。お子さんの状態を見て４歳くらからはゴムを外すといいでしょう。
とおこ
