服装に気を付ける
外出するときは服装にも気を付けてみましょう。衣類が汗で濡れて肌にくっついてしまうと気持ちが悪いだけでなく、汗が蒸発しなくなり、体温を下げることができません。
速乾性の高いインナーを着たり、通気性のいい生地をえらんで着替えをこまめにするのもいいですね。また帽子を使って直射日光を避けるのも効果的です。
熱中症対策のグッズ
熱中症対策のために家族でつかるグッズにはどんなものがあるのでしょうか？？
冷感タオル
濡らすことで冷たくなったり、そのままでもひんやりとした感触のタオルは熱中症対策にぴったりです。このタイプのタオルは首に巻き付けて使うことが多いのですが、首には太い血管があるので、効果的に体温を下げることができます。
スプレー
シュッとスプレーするだけでひんやりと感じられる冷却スプレーもおすすめです。家族みんなでお出かけするときは大き目のものを1本持ち歩くだけでも安心ですね。
扇風機
持ち運びのできる扇風機もおすすめの熱中症対策グッズです。ベビーカーにとりつけられるものなら、子どもも快適ですね。
yokapon
