2019年9月3日 更新

ママ必見!子供と家族の熱中症対策

熱中症対策をしたいのは暑い時期はもちろんのこと、長時間外で過ごす場合なども気になります。特に子どもやお年寄りなどの熱中症対策は周りが気をつけなければなりません。家族のために知っておきたい熱中症対策についてご紹介します。

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熱中症とは?

熱中症という言葉はよく耳にしますが、どんなものだか知っていますか?熱中症は暑さだけに関係しているものではありません。

同じ暑い場所で作業をしていたとしても、体調を崩す人がいたり、大丈夫な人もいます。これはその人の健康状態やその日のコンディションに大きく左右されるみたいです。そこで、自分が大丈夫でも周りの人のためにも知っておきたい熱中症対策を見ていきましょう。

熱中症の原因

熱中症の原因は直射日光や高温多湿が挙げられます。人間の体は体温上昇で汗をかき、熱を発散して気温の変化に対応しています。ですが、暑すぎたりすると体もうまく対応仕切れません。そこで起こってしまう不調が熱中症です。

熱中症の症状

熱中症の症状は程度によって異なります。軽度の場合はめまい、だるさなどがあり、ひどくなるにつれて吐き気や頭痛、筋肉痛、痙攣などが起きます

重症だと自分で水分補給ができなくなりますし、意識障害やふらつきが起きます。最悪の場合は命に係わる怖いものなのです。

子どもとお年寄りは特に注意!

同じ場所にいても、子どもとお年寄りは特に熱中症になりやすいといわれています。体温の調節機能が低く、自分の体調に合わせて対策もできないことが多いので、周りが気を使ってあげる必要があります。

家族で取り組みたい熱中症対策

自分の体調管理だけではなく家族みんなでできる熱中症対策とはどんなものがあるのでしょうか?その方法をご紹介します。
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yokapon yokapon

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