2018年1月27日 更新

体に優しい効果もいっぱい!酒粕で作るヘルシーおつまみレシピ!

酒粕は美容や健康に良い食材として注目されていますよね。そこで、酒粕を使ったヘルシーなおつまみレシピを集めました。

4,226 view お気に入り 0

レーズンバター

ワインなどに合う甘めのおつまみが欲しいときは酒粕とドライフルーツを使って作りたい一品です。
美肌に美腸に。まったり酒粕レーズンバター

美肌に美腸に。まったり酒粕レーズンバター

材料 (ココット1個分)
酒粕7〜8cm角分
レーズンやドライいちじくなど好みのドライフルーツ酒粕と同量ぐらい。
くるみやアーモンドなど好みのナッツ(粗くきざむ)ひとつかみ
白味噌、または塩白味噌なら小さじ1、塩ならひとつまみ
好みではハチミツやメープルシロップなど適量

ゆで卵

ゆで卵は醤油漬けがよく知られていますが、酒粕と味噌に漬けるレシピもおすすめです。
おつまみにも!ゆで卵の酒粕味噌漬け

おつまみにも!ゆで卵の酒粕味噌漬け

材料
茹でたまご4個
酒粕大さじ3
味噌大さじ3

酒粕を使ってヘルシーなおつまみを楽しみましょう!

24 件

関連する記事 こんな記事も人気です♪

実は万能野菜なんです! 「小松菜」の子どもが喜ぶレシピ集

実は万能野菜なんです! 「小松菜」の子どもが喜ぶレシピ集

小松菜は低カロリーですが栄養価の高い野菜です。ちょっとホウレンソウに似ていますね。子どもにたくさん食べてほしいお野菜の一つです。今回の記事は、小松菜の子どもが喜ぶレシピが知りたいという方にびったりですよ!
ruru | 15 view
里芋と舞茸!秋の味覚の代名詞コンビレシピ♪

里芋と舞茸!秋の味覚の代名詞コンビレシピ♪

里芋は、独特のぬめりとホクホクした食感が魅力の食材。1年間通して出回っていますが、多くの品種は秋から冬にかけて旬を迎えます。今回は、里芋にきのこの舞茸を加えたレシピをご紹介!舞茸の肉厚で、独特の食感も楽しもう。
ruru | 10 view
離乳食でもお祝いしたい!お祝いにぴったり離乳食ケーキレシピ

離乳食でもお祝いしたい!お祝いにぴったり離乳食ケーキレシピ

ハーフバースデーや1歳の誕生日、クリスマスや初節句など、様々なお祝い行事がありますが、「離乳食だからケーキは食べられない」と思っていませんか?そんな時は離乳食期でも食べられる「離乳食ケーキ」を作ってみてはいかがでしょうか。
のんきち | 35 view
パパっとできちゃう!簡単!お弁当時短おかず♪

パパっとできちゃう!簡単!お弁当時短おかず♪

毎日お弁当を作っていらっしゃる皆様、お疲れ様です。朝のお弁当作り、本当に大変ですよね。時間がある時に作り置きをしようとしてもつい、ぐうたらしちゃって、なかなか思ったようにできない私であります・・・。出来るだけ時短で作ることができる、お弁当のおかずレシピを集めました。ぜひ、参考にしてくださいね。
ruru | 26 view
庶民の味方「魚肉ソーセージ」人気レシピ♪災害時の保存食としても優秀です!

庶民の味方「魚肉ソーセージ」人気レシピ♪災害時の保存食としても優秀です!

魚肉ソーセージは一般に、ウインナーソーセージよりも脂質、塩分が低く、カルシウムを多く含んでいるため、食事のバランスが取れやすく、幅広い世代の方々におすすめの食材と言えます。 また、魚肉ソーセージはコスパもよく、保存期間も長いため保存食としても優秀!そんな魚肉ソーセージの人気レシピを集めました。
ruru | 16 view

この記事のキーワード

この記事のキュレーター

yokapon yokapon

おすすめの記事

今注目の記事