2018年1月27日 更新

体に優しい効果もいっぱい!酒粕で作るヘルシーおつまみレシピ!

酒粕は美容や健康に良い食材として注目されていますよね。そこで、酒粕を使ったヘルシーなおつまみレシピを集めました。

4,184 view お気に入り 0

レーズンバター

ワインなどに合う甘めのおつまみが欲しいときは酒粕とドライフルーツを使って作りたい一品です。
美肌に美腸に。まったり酒粕レーズンバター

美肌に美腸に。まったり酒粕レーズンバター

材料 (ココット1個分)
酒粕7〜8cm角分
レーズンやドライいちじくなど好みのドライフルーツ酒粕と同量ぐらい。
くるみやアーモンドなど好みのナッツ(粗くきざむ)ひとつかみ
白味噌、または塩白味噌なら小さじ1、塩ならひとつまみ
好みではハチミツやメープルシロップなど適量

ゆで卵

ゆで卵は醤油漬けがよく知られていますが、酒粕と味噌に漬けるレシピもおすすめです。
おつまみにも!ゆで卵の酒粕味噌漬け

おつまみにも!ゆで卵の酒粕味噌漬け

材料
茹でたまご4個
酒粕大さじ3
味噌大さじ3

酒粕を使ってヘルシーなおつまみを楽しみましょう!

24 件

関連する記事 こんな記事も人気です♪

簡単・便利!作っておいしい無添加レシピ10選

簡単・便利!作っておいしい無添加レシピ10選

せっかく料理を作るのであれば、たまには無添加にこだわってみるのはいかがでしょうか。無添加であれば、健康にも良く味付けの際も安心ですね。また、子どもを持つ家庭であれば、無添加レシピはおすすめ。今回は、簡単で便利な作っておいしい無添加レシピ10選を紹介します。
まゆまゆ | 18 view
【水菜】実は離乳食におススメの緑黄色野菜!開始時期の目安&レシピ♪

【水菜】実は離乳食におススメの緑黄色野菜!開始時期の目安&レシピ♪

水菜はシャキシャキとした歯ごたえが特徴的で、ちょっと固く、やや苦みもあるため離乳食に使えるのか迷ってしまうかもしれません。ですが、実はかなりおすすめの野菜なんです!今回は、離乳食の水菜はいつから食べられるのかや、レシピなどをご紹介します。
ruru | 19 view
「ブロッコリーの茎」捨てないで!栄養価も高くおいしい部分♪

「ブロッコリーの茎」捨てないで!栄養価も高くおいしい部分♪

ブロッコリーはビタミンCなどが豊富で、野菜の中でも栄養価が高いといわれています。たくさん食べたいものですが、「茎」はどうしていますか?捨ててしまう方も多いのではないでしょうか?ブロッコリーの茎は味も食感もいいし、とてもおいしい部分。ぜひ、いただきましょう。
ruru | 23 view
離乳食の定番食材「バナナ」の離乳食レシピ【初期・中期・後期・完了期】

離乳食の定番食材「バナナ」の離乳食レシピ【初期・中期・後期・完了期】

バナナは栄養豊富で甘みもあり赤ちゃんも食べやすいため、離乳食にはぴったりの食材となります。冷凍保存も可能なので、時短レシピにも活用できますよ。バナナの食べさせ方やおすすめレシピなどの情報をお届けしていきます。
ruru | 61 view
手作りルーで無添加カレーを楽しむ! 無添加「カレールー」作り置きレシピ

手作りルーで無添加カレーを楽しむ! 無添加「カレールー」作り置きレシピ

子供も大人でも、好きな食べ物の上位に必ずと言ってよいほど入るカレーライス。カレールーってすごく便利ですよね。溶かすだけであっという間にカレーができちゃう。カレールーは購入する方がほとんどだと思いますが、手作りできるんです。手作りカレールー、チャレンジしてみませんか?
ruru | 85 view

この記事のキーワード

この記事のキュレーター

yokapon yokapon

おすすめの記事

今注目の記事