栄養たっぷり♪ヘルシーオムレツ
ご飯にあと一品野菜もタンパク質も取れるメニューを追加するならこのオムレツがおすすめ！ほうれんそうとトマトで野菜もしっかりとれ、卵とツナでタンパク質もとれるレシピです。
レンジでヘルシー☆ツナとほうれん草のチーズオムレツ
via uf-polywrap.com
このレシピで紹介されている材料だけではなく、冷蔵庫の中にある野菜や、残り物のおかずなどを入れても美味しくアレンジできそうです☆
via uf-polywrap.com
レンジでヘルシー☆ツナとほうれん草のチーズオムレツ - ポリラップ® レシピブログ | 宇部フィルム株式会社
レンジでチンして作るオープンオムレツです。ツナ・ほうれん草・チーズと栄養たっぷり！
詳しいレシピはこちらへ
離乳食のレンチンオムレツ
こちらのオムレツは離乳食として小さい子どもでも食べやすいふわふわのもの。レンジでチンするだけで簡単に作ることができるだけではなく、牛乳の代わりに粉ミルクも使うことができるなど、育児のためのアイデアが詰まったやさしいレシピです。
レシピを保存レシピを保存 レンジで簡単！ふわふわオムレツ 離乳食
材料 （2回分）
卵（卵黄だけでも）1個
ほうれん草葉の部分2〜3枚
しらす大さじ1〜2
だし汁 大さじ3
牛乳（粉ミルクでも）大さじ3
卵（卵黄だけでも）1個
ほうれん草葉の部分2〜3枚
しらす大さじ1〜2
だし汁 大さじ3
牛乳（粉ミルクでも）大さじ3
via cookpad.com
卵一個で作っても、子どもにとっては量が多いかもしれません。そんなときは家族で分けてもいいですね。ふわふわの食感は劣ってしまいますが、残った分は冷蔵庫で保存してあとから食べることもできます。
via cookpad.com
うちは二等分して、残りは冷蔵保存で翌日食べます。冷凍保存もできますが、ふわふわ感は落ちます。娘は食べてくれますが。
レンジで簡単！ふわふわオムレツ 離乳食 by すのう★ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが309万品
「レンジで簡単！ふわふわオムレツ 離乳食」少しでも歯ごたえがあると食べてくれない娘もパクパク完食♪ 全部混ぜてチンするだけだから超簡単。鉄分＆カルシウム補給に！ 材料:卵（卵黄だけでも）、ほうれん草、しらす..
詳しいレシピはこちらへ
ジップロックで作るレンチンオムレツ
材料をジップロックバッグの中で混ぜて、ジップロックバッグのままレンジでチンする簡単レシピ！！洗い物も全く出ないのが素晴らしいですね。
yokapon
4人分
卵…4個
☆牛乳…40ml
☆塩コショウ…少々
☆コーンの水煮…大さじ4
☆ピザ用チーズ…1/2カップ
ほうれん草…1/3パック
ツナ缶…1個
ミニトマト…適量