ソース風味のレンジシーフードピラフ ポリラップ レシピ
via uf-polywrap.com
ほんのり香るソース風味が食欲をそそるシーフードピラフです。
炒めずできるレンジ調理で、野菜の甘みとシーフードのうま味を吸ったご飯はおかわりしたくなる美味しさ！
忙しい時にも便利なレシピとなっています。
炒めずできるレンジ調理で、野菜の甘みとシーフードのうま味を吸ったご飯はおかわりしたくなる美味しさ！
忙しい時にも便利なレシピとなっています。
①
玉ねぎとパプリカは粗く刻み、シーフードミックスと合わせて耐熱ボウルに入れ、ラップをしてレンジで600w2分加熱します。
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②
加熱後、☆を加え混ぜ、ラップを外してレンジで600w2分加熱します。
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③
温かいご飯、粉末ソースを加えてしゃもじで切るように素早く混ぜたらラップをせずにレンジで600w3分加熱し、最後に塩で味を調えます。
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④
丸く深さのある器にラップを敷き3を平らに盛ります。
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⑤
盛り口に皿を当ててひっくり返し、ラップを外します。お好みでパセリのみじん切りと粗びき黒こしょうをかけます。
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ポイント
・野菜とシーフードミックスから水分が出るので2回目の加熱はラップをせずに行い、ごはんはしゃもじで切るように素早く混ぜます。
・器を使って、形良く盛り付けましょう。ラップを使うと綺麗に器から外せます。
・野菜とシーフードミックスから水分が出るので2回目の加熱はラップをせずに行い、ごはんはしゃもじで切るように素早く混ぜます。
・器を使って、形良く盛り付けましょう。ラップを使うと綺麗に器から外せます。
生米から炊く レンジでエビピラフ風
材料（1人前）
米1/2合
エビ (冷凍・むき)50g
玉ねぎ1/4個
にんじん30g
水150ml
(A)有塩バター20g
(A)すりおろしニンニク小さじ1/2
(A)コンソメ顆粒小さじ1/2
(A)塩こしょうふたつまみ
パセリ (生)適量
米1/2合
エビ (冷凍・むき)50g
玉ねぎ1/4個
にんじん30g
水150ml
(A)有塩バター20g
(A)すりおろしニンニク小さじ1/2
(A)コンソメ顆粒小さじ1/2
(A)塩こしょうふたつまみ
パセリ (生)適量
レンジで作る簡単エビピラフのご紹介。
レンジで加熱することで、火を使わず、手軽に作ることができますよ。
ふんわりとバターの香りが食欲をそそります。
ベーコンやチキンなど、お好みの具材でもお試しあれ～。
レンジで加熱することで、火を使わず、手軽に作ることができますよ。
ふんわりとバターの香りが食欲をそそります。
ベーコンやチキンなど、お好みの具材でもお試しあれ～。
ruru
温かいご飯…640g（2合分）
シーフードミックス…70g
玉ねぎ…50g
パプリカ…40g
☆塩…小さじ1／4
☆オリーブオイル…小さじ1
☆コンソメ顆粒…小さじ1
粉末ソース…小さじ1
塩…少々
パセリのみじん切り…適宜
粗びき黒こしょう…適宜