ただ混ぜていくだけの簡単レシピ。
具と小麦粉を一緒に炒めてから牛乳入れるとダマにならず失敗なし！仕上げに乾煎りしたパン粉をのせてサクサクです。
チーズたっぷりで、トロッとまろやかな味わい。
具と小麦粉を一緒に炒めてから牛乳入れるとダマにならず失敗なし！仕上げに乾煎りしたパン粉をのせてサクサクです。
チーズたっぷりで、トロッとまろやかな味わい。
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豆乳マカロニグラタン
炒め油も牛乳も生クリームも使わないのでヘルシー。
豆乳とたっぷり野菜で、栄養満点なのが嬉しいですね♪
ダイエット中の方にもおすすめです！
豆乳とたっぷり野菜で、栄養満点なのが嬉しいですね♪
ダイエット中の方にもおすすめです！
材料(2人分)
・玉ねぎ 大1/2個
・ブロッコリー 適量
・しめじ 1/2パック
・マカロニ 適量
・ウインナー 適量
・バター 少々(あってもなくてもOK)
・小麦粉 大さじ5位の目分量
・豆乳 250～300ml
・洋風だし or コンソメ 小さじ1
・黒胡椒 適宜
・塩 適宜
・シュレッドチーズ お好みの量
・玉ねぎ 大1/2個
・ブロッコリー 適量
・しめじ 1/2パック
・マカロニ 適量
・ウインナー 適量
・バター 少々(あってもなくてもOK)
・小麦粉 大さじ5位の目分量
・豆乳 250～300ml
・洋風だし or コンソメ 小さじ1
・黒胡椒 適宜
・塩 適宜
・シュレッドチーズ お好みの量
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カルボナーラ風グラタン
サラダ用のペンネ、鮭とほうれん草など具だくさんのレシピ。
カルボナーラを思わせる、濃厚でまろやかな味わいです。
カルボナーラを思わせる、濃厚でまろやかな味わいです。
２人分
マ・マー早ゆで3分サラダペンネ 60ｇ
塩鮭 1切れ
白ワイン 大さじ1
バター15g
玉ねぎ1/2個(スライス)
まいたけ1/2株(食べやすい大きさに切る)
小麦粉 大さじ1
＊コンソメ小さじ1/2
＊牛乳1 1/2カップ
塩 少々
ほうれん草 1／3束(ボイルして刻む)
ピザチーズ ひとつかみ(今回は30gでした)
ブラックペッパー 適量
たまご1個
マ・マー早ゆで3分サラダペンネ 60ｇ
塩鮭 1切れ
白ワイン 大さじ1
バター15g
玉ねぎ1/2個(スライス)
まいたけ1/2株(食べやすい大きさに切る)
小麦粉 大さじ1
＊コンソメ小さじ1/2
＊牛乳1 1/2カップ
塩 少々
ほうれん草 1／3束(ボイルして刻む)
ピザチーズ ひとつかみ(今回は30gでした)
ブラックペッパー 適量
たまご1個
フライパン1つで！米粉グラタン【ツナと卵のグラタン】
ツナ、プチトマト、卵で簡単ランチ！
「 具材を炒める、ホワイトソースを作る、パスタを茹でる」を全て１つのフライパンで行うグラタンです。
「 具材を炒める、ホワイトソースを作る、パスタを茹でる」を全て１つのフライパンで行うグラタンです。
材料(2人分)
ツナ缶(ノンオイル) 80g(1缶)
玉ねぎ 1/2個
無塩バター 10g
塩 2つまみ
米粉 大2
牛乳 400cc
ローリエ 1枚
無塩バター 20g
水 200cc
昆布(あれば) 1切れ
スパゲティ(9分茹で) 60g
(orマカロニ,ペンネ等)
塩 小1/4
シュレッドチーズ 30g
プチトマト 6個
卵 1個
パセリのみじん切り 適量
ツナ缶(ノンオイル) 80g(1缶)
玉ねぎ 1/2個
無塩バター 10g
塩 2つまみ
米粉 大2
牛乳 400cc
ローリエ 1枚
無塩バター 20g
水 200cc
昆布(あれば) 1切れ
スパゲティ(9分茹で) 60g
(orマカロニ,ペンネ等)
塩 小1/4
シュレッドチーズ 30g
プチトマト 6個
卵 1個
パセリのみじん切り 適量
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フライパン1つで！米粉グラタン【ツナと卵のグラタン】 - お砂糖味醂なし生活！ほっこりおうちごはん
ツナ、プチトマト、卵で簡単ランチ！ 「 具材を炒める、ホワイトソースを作る、パスタを茹でる」を全て１つのフライパンで行うグラタンです 詳しい作り方は動画付きチキングラタンレシピをどうぞ www.misublog.com こちらもどうぞ 材料(2人分) 具材アレンジ 作り方 具材を炒めます 牛乳を加えます 炊きます グラタン皿に盛ります トースターで焼きます Instagram こちらもどうぞ カリフラワーをライス代わりに！ ミートドリア風 www.misublog.com 低糖質な菊芋を使ったベーコングラタン www.misublog.com 材料(2人分) ツナ缶(ノンオイル) 80g(1缶…
詳しいレシピはこちらからご覧ください
ruru
パン粉 ２０ｇ
ピザ用チーズ ８０～１００ｇ
Ａ
バター（マーガリン可） 大さじ１
玉ねぎ １個（スライスする）
ベーコン ４枚（１㎝幅に切る）
かぼちゃ（種除く） １００ｇ（小さくサイコロ状に切る）
マカロニ １２０ｇ
缶詰コーン ５０ｇ
Ｂ
バター（マーガリン可） 大さじ１強
小麦粉 大さじ４
Ｃ
牛乳 ７００ｃｃ
顆粒コンソメ 小さじ１
塩 ひとつまみ
こしょう ひとつまみ
お好みでドライパセリ 適量