お風呂がもっと大好きになっちゃう♪フルーツを湯船に浮かべて！フルーツの成分と香りで癒されましょう！

新陳代謝を促し、ダイエット効果
りんご酸、カプロン酸と言った成分により、血行促進→新陳代謝アップが期待できます。

疲労回復・美肌効果
ビタミンC、セラミド、ミネラル、ポリフェノール、カリウムといった成分を含んでいます。疲労回復、冷え性対策のみならず、美肌にも効果的。特に、セラミドは皮膚から吸収するとより良いと言われています。肌荒れを撃退しましょう。

免疫力アップ
ポリフェノールが免疫力アップに役立ちます。風邪対策にお勧めです。

リラックス効果
りんごの香りで日ごろのストレスを癒しましょう。興奮している神経を鎮める働きもあるとされています。お子さんにぴったりかも知れませんね。

１．りんごを2～3個用意します。
２．それらのりんごをスライスするか、くし形に切ります。
３．２のりんごを湯船に入れてお湯につかるだけです。

りんごの皮や芯の部分もネットなどに入れて使うといいですよ。

りんご風呂(湯)の効能や効果をさらに高めたいならば、ミキサーやジューサーやミルサーでドロドロのジュースみたいにして、布の袋にでも入れてからお風呂にいれるといいです。

みかんの皮にはリモネンという精油の成分が含まれており、そのリモネンという成分はお湯に入れることで成分が染み出します。
また、リモネンの酸化防止作用により美白美容の効果がとても高まるとされています。
お肌をすべすべにしたり肌のかゆみを防ぐ効用があります。
さらに、リモネンには血行促進の作用や保湿作用があり、身体をぽかぽかにして湯冷めを防いでくれるため、冬の厳しい場所や寒い時期にはとても重宝されているといえます。

ちぎったみかんの皮は、ザルや新聞紙などの上に重ならないように広げて１週間～１０日、日当たりの良いところでしっかりと天日干しします。

カラカラ、カサカサと音がするくらい完全に水分が飛んだ状態まで、乾燥させます。