◆粗塩
「塩風呂」ともいわれ、お風呂に塩を入れるだけという簡単な入浴方法です。
一部のスーパー銭湯では「塩サウナ」というものがあり、塩を身体に塗ることで発汗作用があると人気を集めています。
塩サウナを応用したものが、塩風呂です。
塩の量や塩の種類など目安はありますが、難しい決まりはありません。
一部のスーパー銭湯では「塩サウナ」というものがあり、塩を身体に塗ることで発汗作用があると人気を集めています。
塩サウナを応用したものが、塩風呂です。
塩の量や塩の種類など目安はありますが、難しい決まりはありません。
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輸入天日塩を日本の海水で溶かし、煮つめて結晶にした塩を自然乾燥させたにがりをほどよく残した粗塩です。:km6740:伯方の塩＜粗塩＞（1kg） 伯方塩業 - 通販 - Yahoo!ショッピング
塩風呂に期待できる効果は、ひとつは発汗作用です。
食塩は水に溶けることにより、「電解質溶液（でんかいしつようえき）」になり、毛穴のタンパク質汚れを溶かし、肌を綺麗にすると言われています。
また、塩は昔から浄化の効果があると言われています。
何となく気分が優れない時など、気持ちをリフレッシュするのにも一役買ってくれる効果が期待できます。
精製塩でも使えますが、ミネラル分を含んだ粗塩がおすすめです。肌を刺激しすぎないよう、最初はスプーン2～3杯くらいから試してみて下さい。
食塩は水に溶けることにより、「電解質溶液（でんかいしつようえき）」になり、毛穴のタンパク質汚れを溶かし、肌を綺麗にすると言われています。
また、塩は昔から浄化の効果があると言われています。
何となく気分が優れない時など、気持ちをリフレッシュするのにも一役買ってくれる効果が期待できます。
精製塩でも使えますが、ミネラル分を含んだ粗塩がおすすめです。肌を刺激しすぎないよう、最初はスプーン2～3杯くらいから試してみて下さい。
◆牛乳
via tantaka.co.jp
お湯を張った湯船に牛乳を入れて作ったお風呂のことを、牛乳風呂（ミルク風呂）と言います。
牛乳には、カルシウム、ビタミン、カリウムなどのミネラルが豊富に含まれています。これらのミネラルは口から摂取してももちろん効果的なのですが、肌に塗って、外側から栄養分を吸収することも可能なのです。
また、カゼインというピーリング効果のある成分も含まれているため、入浴中、牛乳がお肌に触れることで、古い角質や毛穴の汚れなども除去することができます。
それにより、くすみやざらつきのない、スベスベの美肌に導くことが出来るのです。
お肌を柔らかくする作用もあるので、膝やかかとなどの硬い角質が気になる場合も、牛乳風呂は効果的ですね。
牛乳には、カルシウム、ビタミン、カリウムなどのミネラルが豊富に含まれています。これらのミネラルは口から摂取してももちろん効果的なのですが、肌に塗って、外側から栄養分を吸収することも可能なのです。
また、カゼインというピーリング効果のある成分も含まれているため、入浴中、牛乳がお肌に触れることで、古い角質や毛穴の汚れなども除去することができます。
それにより、くすみやざらつきのない、スベスベの美肌に導くことが出来るのです。
お肌を柔らかくする作用もあるので、膝やかかとなどの硬い角質が気になる場合も、牛乳風呂は効果的ですね。
消費期限が切れてしまった牛乳がある場合、そちらの処理としてもおすすめです！
via ameblo.jp
高い効果を期待して、たっぷり入れるレシピもありますが、コップ1杯程度の牛乳を入れるだけでも十分です。
牛乳の脂肪分で湯冷めしにくいと言われています。
牛乳の脂肪分で湯冷めしにくいと言われています。
◆はちみつ
via ofurobu.com
はちみつは世界３大美人の一人、あのクレオパトラが実際に美容のために肌や髪に塗ったといわれるもので、保湿、アンチエイジング、シミ・シワ防止、肌の明るさアップなどに効果があるそう…！
湯船の大きさにもよるけれど、大さじ2杯から3杯ほどのはちみつをティーカップなどに取り、そのままスプーンを添えて浴槽に持ち込みます。
はちみつをお風呂に入れると、ベタベタしないの？ と思われるかもしれませんが、ご心配なく。しっとりすべすべの保湿効果に驚かれることでしょう。
湯船の大きさにもよるけれど、大さじ2杯から3杯ほどのはちみつをティーカップなどに取り、そのままスプーンを添えて浴槽に持ち込みます。
はちみつをお風呂に入れると、ベタベタしないの？ と思われるかもしれませんが、ご心配なく。しっとりすべすべの保湿効果に驚かれることでしょう。
ruru
