キウイとアボカドのクリーミーケーキ
via ameblo.jp
ロードライフルーツナッツログ
切って混ぜるだけ。なのにかなり美味しいログです。
たくさん作ってオーブンペーパーでキャンディ包みにして冷凍しておくと、
お出かけに持っていけるし便利です。
材料（ログ １０個分）
デーツ５０ｇ（７－８コ） ３０分少量の水につける。
発芽玄米粉 １０ｇ
ココナッツプードル １０ｇ
ローカカオパウダー ３ｇ
干しいちじく ３０ｇ （３－４コ） ３０分水につける。
生カシューナッツ ３０ｇ ３時間水につける。
生胡桃 １５ｇ １晩水につける。
たくさん作ってオーブンペーパーでキャンディ包みにして冷凍しておくと、
お出かけに持っていけるし便利です。
材料（ログ １０個分）
デーツ５０ｇ（７－８コ） ３０分少量の水につける。
発芽玄米粉 １０ｇ
ココナッツプードル １０ｇ
ローカカオパウダー ３ｇ
干しいちじく ３０ｇ （３－４コ） ３０分水につける。
生カシューナッツ ３０ｇ ３時間水につける。
生胡桃 １５ｇ １晩水につける。
砂糖、卵、牛乳ナシ♡ローフルーツタルト
自然な甘さのロースィーツです♡火を使わないので栄養そのまま吸収できますよヽ(≧▽≦)ﾉ
材料 （タルト型）
■ 生地
カシューナッツ150g
デイツ30〜50g
■ フィリング
バナナ150g
柿1個
レモン汁大さじ1
カシューナッツ50g
■ トッピング（お好みです）
りんごスライス約1/2コ
冷凍ぶどう適量
焙煎玄米粉または、シナモンパウダー適量
材料 （タルト型）
■ 生地
カシューナッツ150g
デイツ30〜50g
■ フィリング
バナナ150g
柿1個
レモン汁大さじ1
カシューナッツ50g
■ トッピング（お好みです）
りんごスライス約1/2コ
冷凍ぶどう適量
焙煎玄米粉または、シナモンパウダー適量
via cookpad.com
キレイの宝庫アボカドのローカカオタルト☆ロースイーツレシピ
だーーい好きなアボカドを使ったロースイーツです。
女性を女性らしくしてくれる成分とストレスやイライラを解消してくれる成分が入っているローカカオもたっぷり入っています。
材料
タルト生地
アーモンド ５０g（８時間以上水に浸けておく）
ココナッツフラワー ５０g
メープルシロップ、アガベシロップ、てんさい糖シロップ ３０ｇ
フィリング
アボカド ２コ
デーツ ５０ｇ
ローカカオパウダー ４０ｇ
バージンココナッツオイル ２０ｇ
バニラエクストラクト 少々
シナモンパウダー 少々
女性を女性らしくしてくれる成分とストレスやイライラを解消してくれる成分が入っているローカカオもたっぷり入っています。
材料
タルト生地
アーモンド ５０g（８時間以上水に浸けておく）
ココナッツフラワー ５０g
メープルシロップ、アガベシロップ、てんさい糖シロップ ３０ｇ
フィリング
アボカド ２コ
デーツ ５０ｇ
ローカカオパウダー ４０ｇ
バージンココナッツオイル ２０ｇ
バニラエクストラクト 少々
シナモンパウダー 少々
簡単ローチョコレート
溶かして混ぜて固めるだけ、カカオの素朴な味わいをストレートに楽しめるローチョコレート。バットで作りバリバリ割って、麻ひもやペーパーでシンプルにラッピングすれば、ギフトにも最適。
材料
25cm×14.5cmステンレスバット
刻んだローカカオバター1カップ
ローカカオパウダー大さじ4
メープルシロップ大さじ1
雪塩ひとつまみ
トッピング
ドライフィグ、ローズペタル、ピンクペッパーなど
材料
25cm×14.5cmステンレスバット
刻んだローカカオバター1カップ
ローカカオパウダー大さじ4
メープルシロップ大さじ1
雪塩ひとつまみ
トッピング
ドライフィグ、ローズペタル、ピンクペッパーなど
via m.elle.co.jp
ローフードのチーズケーキ
チーズケーキという名称を使ってはいけない気もするのですが（笑）
ローフード、加熱処理を行わないスイーツのメニューです
材料はとってもシンプル。生のカシューナッツ、ココナツオイル、アガベシロップ、レモンを攪拌した生地を、生アーモンドとデーツで作ったクラストの上に流し入れて、冷凍庫で冷やすだけです。
ローフード、加熱処理を行わないスイーツのメニューです
材料はとってもシンプル。生のカシューナッツ、ココナツオイル、アガベシロップ、レモンを攪拌した生地を、生アーモンドとデーツで作ったクラストの上に流し入れて、冷凍庫で冷やすだけです。
ココナッツオイルとバナナで簡単ローケーキ
見栄えが良い、おもてなしお一人様ケーキを簡単に作りたくて
材料 （直径6cmセルクル型）
バナナ半分
カカオパウダー小さじ１
ココナッツオイル 大さじ１
ココナッツフレークお好み
材料 （直径6cmセルクル型）
バナナ半分
カカオパウダー小さじ１
ココナッツオイル 大さじ１
ココナッツフレークお好み
via cookpad.com
抹茶とベリーのローケーキ
レイヤーローケーキをつくってみました。 砕いたアーモンドをケーキ型に敷き、カシューナッツとココナッツオイルを使ったナッツクリームをケーキ型に注ぎ入れ、冷やし固めてできあがり。
INGREDIENTS
(クラスト)
生アーモンド 90g(3/4カップ)
メープルシロップ 大さじ1と1/2
ココナッツオイル 大さじ1と1/2(20g)
塩 ふたつまみ
(フィリング)
生カシューナッツ 120g(1cup)
水 1/2カップ
ココナッツオイル 80g
メープルシロップ 大さじ3
レモン汁 大さじ1
抹茶パウダー 小さじ1/2
マキベリーパウダー 小さじ1/2
塩 ひとつまみ
INGREDIENTS
(クラスト)
生アーモンド 90g(3/4カップ)
メープルシロップ 大さじ1と1/2
ココナッツオイル 大さじ1と1/2(20g)
塩 ふたつまみ
(フィリング)
生カシューナッツ 120g(1cup)
水 1/2カップ
ココナッツオイル 80g
メープルシロップ 大さじ3
レモン汁 大さじ1
抹茶パウダー 小さじ1/2
マキベリーパウダー 小さじ1/2
塩 ひとつまみ
やみつき！焼かないブラウニー
ロースィーツのレシピ本を参考に作りました。
びっくりです。
これ、焼かないんです
ロースィーツの材料ってネットじゃないと買えないものが多いので、できるだけ難しい材料を少なくして作ってみました。
＜材料＞
デーツ・・・50ｇ（包丁で粗く刻む）
ドライレーズン・・・20ｇ
胡桃（生）・・・130ｇ（30ｇは粗く刻んで最後に混ぜます）
純ココアパウダー・・・30ｇ
びっくりです。
これ、焼かないんです
ロースィーツの材料ってネットじゃないと買えないものが多いので、できるだけ難しい材料を少なくして作ってみました。
＜材料＞
デーツ・・・50ｇ（包丁で粗く刻む）
ドライレーズン・・・20ｇ
胡桃（生）・・・130ｇ（30ｇは粗く刻んで最後に混ぜます）
純ココアパウダー・・・30ｇ
Rawココナッツタルト
材料
＜18cmタルト型＞
クラスト材料：
生アーモンド 40g
生くるみ 60g
デーツ 40g
塩 少々
フィリング材料：
フレッシュココナッツミート 100g
フレッシュココナッツウォーター 50cc
生カシューナッツ 50g
ボルタニックネクター 10g
メイプルシロップ 10g
ローココナッツオイル 30g
水 50cc
レモン汁 大さじ１
＜18cmタルト型＞
クラスト材料：
生アーモンド 40g
生くるみ 60g
デーツ 40g
塩 少々
フィリング材料：
フレッシュココナッツミート 100g
フレッシュココナッツウォーター 50cc
生カシューナッツ 50g
ボルタニックネクター 10g
メイプルシロップ 10g
ローココナッツオイル 30g
水 50cc
レモン汁 大さじ１
cobachi
お鍋もオーブンも加熱する必要のないカンタン、でも美味しい驚きのヘルシースイーツです！
●材料（4人）
・＜クラスト＞
・生カシューナッツ（３時間浸水） ・・・ １００ｇ
・ココナッツパウダー ・・・ ５０ｇ
・メープルシロップ ・・・ ６０ｃｃ（好みで調整）
＜フィリング＞
・キウイ ・・・ ２コ
・アボカド（完熟） ・・・ １コ
・レモン汁 ・・・ 小さじ2
・メープルシロップ ・・・ ８０ｃｃ（お好みで）
・ココナッツオイル ・・・ ７５ｃｃ
＜トッピング＞ キウイほかお好みのフルーツ