気圧の変化による体調不良。気象病とは？
気圧や気候の急激な変化によって引き起こされる体調不良は、「気象病」と呼ばれています。
頭痛やめまいなど全身のさまざまな不調を引き起こし、個人差が大きいことが特徴。
主な原因は「気圧の変化（特に低気圧）による自律神経の乱れ」で、変化が急なほど症状が強くなります。
いまだはっきりとした治療法は確立されていません。
季節の変わり目などに症状が出る人が増えますが、症状が重くなると雨や湿気が多い日など日常的に体が敏感に反応して具合が悪くなり、生活にも支障をきたすようになってしまいます。
頭痛やめまいなど全身のさまざまな不調を引き起こし、個人差が大きいことが特徴。
主な原因は「気圧の変化（特に低気圧）による自律神経の乱れ」で、変化が急なほど症状が強くなります。
いまだはっきりとした治療法は確立されていません。
季節の変わり目などに症状が出る人が増えますが、症状が重くなると雨や湿気が多い日など日常的に体が敏感に反応して具合が悪くなり、生活にも支障をきたすようになってしまいます。
気象病の症状はどんなものがある？
気象病は人によって起こる症状がさまざまで、症状の重さにも個人差が大きいです。
症状の例としては以下のようなものがあります。
・頭痛
・めまい
・肩や首のこり
・耳鳴り
・全身の倦怠感
・関節痛
・手足のしびれ
・血圧の変化
・動悸
・アレルギー症状や喘息の悪化
・精神的な不調 など
症状の例としては以下のようなものがあります。
・頭痛
・めまい
・肩や首のこり
・耳鳴り
・全身の倦怠感
・関節痛
・手足のしびれ
・血圧の変化
・動悸
・アレルギー症状や喘息の悪化
・精神的な不調 など
赤ちゃん・子どもも気象病に？！
先述した通り、気象病の主な原因のひとつは自律神経の乱れです。
気圧の変化を敏感に感じ取る働きをしているのが、耳の奥にある「内耳」という器官。
内耳が気象変動による気圧の異常を脳に伝えて、自律神経の動きを活発化させていますが、内耳からの反応が過剰になってしまうと、自律神経がバランスを崩し身体に不調を引き起こすようになります。
特に内耳に大きな刺激を与えやすいのが、季節の変わり目（春・秋）や急激な天候悪化です。
また、暑さや寒さなどの激しい気温の上下も自律神経の体温調整機能を乱しやすく、体全体が過剰にストレスを受け取りやすい環境に。
赤ちゃんや子どもは耳管が大人に比べて短く真っすぐなため、環境の変化に対応する自律神経が整っておらず、気圧や天気の変化の影響を大人よりも受けやすいのです。
「なんとなく落ち着かない」「強い不安感がある」と感じても赤ちゃんや子どもは、それを言葉でうまく伝えることができません。
もしも「なぜか泣いて機嫌が悪い」「熱や風症状がないのに元気がない」などの様子が見られた場合は、気圧の変化が原因の可能性も考えてみましょう。
気圧の変化を敏感に感じ取る働きをしているのが、耳の奥にある「内耳」という器官。
内耳が気象変動による気圧の異常を脳に伝えて、自律神経の動きを活発化させていますが、内耳からの反応が過剰になってしまうと、自律神経がバランスを崩し身体に不調を引き起こすようになります。
特に内耳に大きな刺激を与えやすいのが、季節の変わり目（春・秋）や急激な天候悪化です。
また、暑さや寒さなどの激しい気温の上下も自律神経の体温調整機能を乱しやすく、体全体が過剰にストレスを受け取りやすい環境に。
赤ちゃんや子どもは耳管が大人に比べて短く真っすぐなため、環境の変化に対応する自律神経が整っておらず、気圧や天気の変化の影響を大人よりも受けやすいのです。
「なんとなく落ち着かない」「強い不安感がある」と感じても赤ちゃんや子どもは、それを言葉でうまく伝えることができません。
もしも「なぜか泣いて機嫌が悪い」「熱や風症状がないのに元気がない」などの様子が見られた場合は、気圧の変化が原因の可能性も考えてみましょう。
気象病の予防法
気圧をコントロールすることはできませんが、気圧の変化に備えてできる気象病の予防法を紹介します。
◆自律神経を整える
気象病になりやすい人は、原因のもととなる自律神経を整えることが大切です。
簡単に言うと、「健康的な生活」を心がけること！
具体的には以下のようなことがあります。
・朝起きたら太陽の光を浴びる
・朝食をきちんと食べる
・日中に適度な運動をする
・起床と就寝の時間を一定にして、良質な睡眠をとる
お子さんと一緒に家族みんなで心がけ、生活習慣と自律神経を整えましょう。
簡単に言うと、「健康的な生活」を心がけること！
具体的には以下のようなことがあります。
・朝起きたら太陽の光を浴びる
・朝食をきちんと食べる
・日中に適度な運動をする
・起床と就寝の時間を一定にして、良質な睡眠をとる
お子さんと一緒に家族みんなで心がけ、生活習慣と自律神経を整えましょう。
◆耳のまわりを温める
耳のまわりの血行が悪くなると内耳がむくんで過敏になり、気象病の症状が起こりやすくなります。
気圧が低くなりそうな時は、内耳の血行を良くしましょう。
耳の後ろにあるツボ（完骨）のあたりに、ホットタオルや温かいペットボトルなどを当てて温めると良いですよ。
気圧が低くなりそうな時は、内耳の血行を良くしましょう。
耳の後ろにあるツボ（完骨）のあたりに、ホットタオルや温かいペットボトルなどを当てて温めると良いですよ。
たにおかまな
