おからのお菓子をレンジで簡単に！
おからのダイエットや健康法などは前からありましたが、糖質制限やロカボダイエットなどのおかげで、小麦粉の代わりにおからをつかうお菓子にまた注目が集まっています。ダイエット中でもぱぱっとレンジで簡単に作ることができる低糖質のおからスイーツレシピをご紹介します♪
ケーキ
とっても簡単にできるしっとりケーキのレシピです。りんごを入れたアレンジやレーズンを混ぜるレシピなど、フルーツを入れたレシピとして応用もできちゃいます☆
レンジdeおからとヨーグルトのケーキ
via cookpad.com
レンジdeおからとヨーグルトのケーキ by Nappuu 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが301万品
「レンジdeおからとヨーグルトのケーキ」15分ほどで簡単にできちゃいます♬ほんのりした甘さで、かなりしっとりめのケーキです❤ 材料:生おから、ヨーグルト、砂糖..
蒸しパン
ふわふわしっとりのシフォンケーキのような蒸しパンです。材料を混ぜてチンするだけですぐにできるので小腹が空いたときにもぴったり♪
レンジでｸｲｯｸ☆おから蒸しパン
材料
生おから５０ｇ
砂糖大さじ１
ベーキングパウダー 小さじ1/3〜1/2
卵１個
バニラエッセンス ２．３滴
生おから５０ｇ
砂糖大さじ１
ベーキングパウダー 小さじ1/3〜1/2
卵１個
バニラエッセンス ２．３滴
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レンジでｸｲｯｸ☆おから蒸しパン by ちびぽんママ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが301万品
「レンジでｸｲｯｸ☆おから蒸しパン」おから１００％、ふんわりしっとり優しいたまご味の蒸しパンです。思い立ったら５分でできる手軽さです♪ 材料:生おから、砂糖、ベーキングパウダー..
詳しいレシピはこちらへ
ドーナツ
レンジで簡単おからドーナツ
材料 （12個ドーナツ型6個分）
生おから100ｇ
片栗粉 大さじ1
パルスイート 小さじ2
BP 小さじ1
生おから100ｇ
片栗粉 大さじ1
パルスイート 小さじ2
BP 小さじ1
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材料4つだけでできちゃうヘルシードーナツ♪とっても簡単なので、作りすぎずに食べたい分だけちゃちゃっと作れるので、ダイエット中でも安心です。
レンジで簡単おからドーナツ by りょかまま 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが301万品
「レンジで簡単おからドーナツ」ダイエット中でも妊娠、授乳中でも安心して食べられる低カロリーおやつ♡しかも時短だから簡単すぐに食べたい時に食べられるー！ 材料:生おから、片栗粉、パルスイート..
詳しいレシピはこちらへ
yokapon
生おから100g
ヨーグルト150g
砂糖大さじ２(25g)
卵２個