2021年4月21日 更新

安い、そして栄養満点の「はんぺん」をチーズと組み合わせたレシピ集

はんぺんは安くて栄養豊富、使い勝手もいいという三拍子そろったすごい食材なんです。そして、「はんぺん×チーズ」は最強タッグ!子どもも大好きですし、お弁当にもとっても便利です。こちらでは「はんぺん×チーズ」の レシピをご紹介します。

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簡単に冷凍保存できるものを。普段のおかずの一品にも。

チーズはんぺん大好きな子どものお弁当に、ぜひどうぞ。
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材料
はんぺん1枚
スライスチーズ2枚
ハム1枚半
バター適量

糖質ゆるオフ はんぺんの夏野菜チーズ焼き

フライパン一つで、糖質ゆるオフ、お手頃夏野菜トマトと、はんぺんでお安く、簡単で、ボリュームのある一品で乾杯したくて。

はんぺんは味が付いているので、パスタソースほどの濃い味付けは不要です。

バジルソースは自家製で冷凍保存していたものです。
トマトソースやケチャップでも美味しいですし、ソース類なしで先に焼いて、醤油、お好み焼きソース等好みの味を付けて食べるのも◎
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材料
はんぺん1枚
トマト1個
とろけるチーズお好きな量
バジルソース(なくても可)大さじ1程度

夏野菜のはんぺんグラタン

夏は冷房や冷たいもので体を冷しがちですが、温かいメニューも取り入れて体を冷えから守りましょう。
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材料 (2人分)
ふんわりはんぺん2袋
ズッキーニ1/2本
なす1本
トマト50g
ベーコン40g
にんにく1片
たまねぎ1/4個
オリーブ油適量
ホワイトソース200ml
塩少々
こしょう少々
ピザ用チーズ適量
パン粉適量
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