2020年4月9日 更新

チンして手軽にあと一品♪ レンジ調理で作る春キャベツレシピ

春野菜がとっても美味しい季節です。特に注目したいのが春キャベツ!柔らかくて甘いその味わいは、旬の時にたっぷりと楽しみたいものですね。こちらでは、レンジで簡単に出来る春キャベツのレシピをご紹介します。

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旬の春キャベツをつかった簡単ホットサラダ。そのままでもおいしいけれど、春キャベツを軽く加熱すると甘みが増してよりジューシーな味わいが楽しめます。そのほか、にんじんやスナップえんどうなどを加えて色鮮やかに。野菜不足の方にもおすすめのメニューです。
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材料(2人分)
春キャベツ2、3枚(100g)
しめじ1/2パック(50g)
にんじん1/3本(30g)
スナップえんどう2本(約20g)
ラディッシュ2個(20g)
豚ばら肉うす切り50g
コンソメの素小さじ1
バター10g

春キャベツとトマトのチーズ蒸し

とろけたチーズとベーコンの旨味で春キャベツがどんどん食べられる♪クッキングシートで包んだら、あとはレンジでチンするだけ!
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材料 2人分

キャベツ  100g(2~3枚)
トマト    1/2個
ベーコン  2枚
チーズ   20g
塩こしょう 少々

キャベツの梅おかかあえ

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材料 (2人分)
キャベツ 1/4個
梅干し 大2個
削りがつお 適宜
しょうゆ

春キャベツと厚揚げのオイスターソース煮

春キャベツと厚揚げを使ってぱぱっと作れるボリュームおかずです。オイスターソースのコクがGood♪厚揚げを手でちぎれば、包丁も不要ですよ。
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【材料】2人分
・厚揚げ……150g
・春キャベツ……3枚

・砂糖……小2
・鶏ガラスープ(顆粒)……小1/2
・にんにく(チューブ)……小1/2
・オイスターソース……小2
・酒……大1
・醤油……大1

レンジでパパッと!キャベツの卵あえ

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