2017年5月20日 更新

子どもにも安心して食べさせられる♪ 無添加おやつを手作りしよう!

食品添加物はなるべく避けたいけど、市販の無添加のお菓子がなかなか見つからない…。そんなときは、おやつも手作りしませんか? 意外と簡単に作れて、手作りだからもちろん無添加!おやつの手作りレシピをまとめました♪

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《レンジ&オーブン》簡単安いおやつ☆干し芋

《レンジ&オーブン》簡単安いおやつ☆干し芋

身体に優しくて大好き!
※芋の種類や切り方、厚さなどで出来上がりは異なります。焼成時間はお好みで調整して下さい

材 料(4人分)
さつまいも1本(300g)
リンゴ・サツマ芋の炊飯器甘煮♪簡単おやつ

リンゴ・サツマ芋の炊飯器甘煮♪簡単おやつ

カテゴリに掲載して頂きました!リンゴコンポートと大学イモを炊飯器で一緒に作りました!簡単美味しい無添加おやつ

材料
サツマイモ500g(2個)
りんご300g(1個)
ハチミツ 大さじ1~2
レモン大さじ1~2

ナッツのおやつはダイエットにも◎

簡単美味しい★無添加★メープルナッツ

簡単美味しい★無添加★メープルナッツ

普段のオヤツとしても、パーティのお供にも喜ばれる、簡単すぎてゴメンなさい!なのに食べ出すと止まらない美味しさ。安心安全!

材料 (4〜5人分)
無添加・無塩・無糖・無油のミックスナッツ200g
メープルシロップ大匙2
有機醤油小匙半
煮干とくるみの田作りおやつ♪簡単おつまみ

煮干とくるみの田作りおやつ♪簡単おつまみ

煮干の頭とワタを取り除いたから、苦くない田作り!硬くなく食べやすい!手作り・無添加・体に優しいおやつ・おつまみ!

材料
煮干100g
白ゴマ大さじ4
くるみ70g
砂糖(出来ればグラニュー糖)大さじ4

グミやポップコーンも手作りなら安心♪

トロピカーナで無添加グミ

トロピカーナで無添加グミ

家にある材料で手軽に作れるようにと、材料を出来る限り少なくしました。無添加なのでお子様に安心のおやつグミです♪

材料
100%ジュース80cc
粉ゼラチン 10g
グラニュー糖 50g
無添加ヘルシーポップコーン☆

無添加ヘルシーポップコーン☆

無添加ヘルシー♪
罪悪感なしのおやつ♪外人の栄養士さんのメニューです♪
私はメープルシュガーバージョンもよくつくります♪

材料 (だいたい市販の袋と同じ位かな?)
ポップコーン種1/3カップ
ココナッツオイル 大さじ2(30ml
シナモン(シュガーなし大さじ2(30ml
ココナッツシュガー大さじ2(30ml
海塩小さじ1/2
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