ダイエットや離乳食、朝ごはんにも♪米化（ごはん化）したオートミールを使うレシピ集

オートミールは、栄養豊富で糖質控えめということで、最近のブームになっているといっても過言ではありません。その一方で、味はいまいち、と思っている方も少なくないはず…。そんなオートミールをおいしく食べる方法が、ご飯にようにしていただく「オートミール米化」。こちらでは、その米化についてお届けしていきます。

チーズキンパ

材料
（1人分）

オートミール　30ｇ
水　50ml
焼肉のたれ　適量
キムチ　15ｇ
ピザ用チーズ　20ｇ
おにぎり用の海苔　2枚

via www.e-recipe.site

2021年9月4日放送の『土曜はなにする!?』はオートミール料理研究家・これぞうさんの「オートミール米化ダイエットレシピ」。

こちらのページではその中で紹介されたオートミールで作る「チーズキンパ」についてまとめました。

焼肉のたれを入れることで、ダイエット中でも食べ応えのある味に！

【土曜はナニする】オートミールで作る「チーズキンパ」オートミール米化ダイエットレシピ

くわしいレシピはこちらからご覧ください

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