2021年12月12日 更新

オートミールでおやつもヘルシーに♪オートミールのスイーツレシピ集

オートミールは食物繊維が豊富で、栄養価が高い食材です。おやつは食べたいけど、健康も気になるという方にはオートミールで作るおやつがおすすめ!こちらでご紹介するおやつの作り方は簡単なものばかりです。ぜひお試しを!

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レンジで90秒♪チョコブラウニークッキー

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材料 (2枚分)
バナナ(完熟)1本
卵黄1個
ピーナッツバター大さじ1
オートミール大さじ2
純ココアパウダー大さじ1
メープルシロップ小さじ1
■ トッピング
チョコチップ大さじ1
ナッツ類(お好みで)大さじ1
ワンボウルでレンジで簡単♪グルテンフリーなブラウニークッキー。

ソフトな食感で食べ応えもあるのでダイエット中のおやつに◎

小麦粉類は入っていないので、火の通りを心配する必要はありません。

表面が乾いていれば大丈夫。
メープルシロップの代替えとして蜂蜜やお砂糖でも可。

ピーナッツバターは甘さ控えめのプレーンタイプを使用してください。
すみっこぐらしのクッキング抜き型セット

すみっこぐらしのクッキング抜き型セット

子どもたちとはこんな抜き型を利用してつくるのも楽しめますね。

フライパンで簡単♪オートミールおからスコーン風!ノンオイル♪

 (86997)

材料2人分
オートミール
50g
無糖ヨーグルト
100g(豆乳ヨーグルトでも)
砂糖
大さじ2(てん菜糖など)
おからパウダー
10g
ベーキングパウダー
小さじ1
食物繊維が豊富なオートミールとおからパウダーで作るスコーン風レシピです♪

オーブン不要、フライパンで焼くだけ簡単です⸝⋆

卵不使用、小麦粉不使用、バター不使用!

くるみなどのナッツ、レーズンを入れて作るのもおすすめです!

砂糖を大さじ1でつくり、朝食や子どものおやつにしても⸝⋆

焼き立てがおすすめです♪
冷めてから召し上がる場合、トースターで焼き直すと外がサクッとします!
冷凍保存も可能です♪

サーモス フライパン 26cm プラズマ超硬質コート IH対応 ブラック KFC-026 BK

サイズ(約):45×26.5×5.5cm、本体重量(約):800g
素材・材質:【表面加工】内面/ふっ素樹脂塗膜加工、外面/(底面を除く)焼付け塗装 【材料の種類】本体/アルミニウム合金、はり底/ステンレス鋼(クロム13%)、取っ手/フェノール樹脂
生産国:中国
対応熱源:ガス火・IH (100V・200V)対応、食洗器使用不可

オートミールクッキー♪トースターで簡単

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材料 (4人分)
オートミール60g
薄力粉60g
砂糖30g
ベーキングパウダー小さじ1
オリーブオイル大さじ2
無調整豆乳大さじ2
オートミールクッキーをトースターで簡単に焼きました。

サクザクで甘くてとっても美味しいです。

アルミホイルをくしゃくしゃにすることで、生地がくっつかないです。
シャープ ヘルシオ グリエ トースター レッド AX-...

シャープ ヘルシオ グリエ トースター レッド AX-H2-R

トースターといえば冷凍パン。冷凍パンがふっくらと焼き上げられると噂のトースターがこちらです。水蒸気と合わさって焼き上げるため、本当にふっくらとした状態になるそうですよ。
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