2021年12月12日 更新

オートミールでおやつもヘルシーに♪オートミールのスイーツレシピ集

オートミールは食物繊維が豊富で、栄養価が高い食材です。おやつは食べたいけど、健康も気になるという方にはオートミールで作るおやつがおすすめ!こちらでご紹介するおやつの作り方は簡単なものばかりです。ぜひお試しを!

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オートミールパンケーキ

 (87006)

材料
オートミール ・・・250g
ベーキングパウダー ・・・12g(大さじ1)
きび砂糖(または上白糖) ・・・30g
塩 ・・・ひとつまみ
プレーンヨーグルト ・・・160g
卵 ・・・2個
無調整豆乳(または牛乳) ・・・80ml
いつもの小麦のパンケーキに近い食感と味です

半挽きにしたオートミールと粉状にしたオートミールでパンケーキ。
粗目のオートミールの「もそっとした食感」も残ります。
オートミールを使ったパンケーキにもいろいろありますが。
モチモチ系というよりもいつものパンケーキに近いタイプを目指しました。

焼く前の生地は粒々だらけ、焼いて食べると?
見た目もパンケーキ、食べても結構パンケーキ。
ナチュラル系パンケーキといった感じです。

材料2つ!バナナとオートミールのクッキー♪

世界でいちばん簡単なクッキー♪♪
小麦粉や卵は使いません。

今回使ったのは、標準的な中くらいのサイズ(皮付きで1本110gくらい)のバナナです。

バナナの大きさによって、オートミールの量は加減してください。

お好みでレーズンやチョコチップを加えても美味しいです♪
 (87010)

材料(9~10枚人分)
バナナ
1本
オートミール
大さじ4~5

袋でらくらく成形♪ ハニーオートミールクッキー

 (87014)

材料
16枚分
クイックオーツ
100g
はちみつ
50g
オリーブオイル
20g
無調整豆乳
10cc

ふたつまみ
はちみつで作るシンプルな味わいのオートミールクッキーを作ります♪

丸めたり、型を使ったりせず、袋で簡単に作りましょう!

すぐに作れるので小腹がすいた時にもおすすめです。

焼き上がり後、あたたかいうちは生地がやわらかくしっとりとした食感で、冷めると硬くなります。

お好きな食感をお楽しみください。

オートミールチョコクランチ

 (87018)

材料

オートミール
デーツ
製菓用チョコ

カカオパウダー
食物繊維たっぷりのオートミールを使った、オートミールチョコクランチを紹介します。

ザクザクな食感とカカオの風味が楽しめるおやつです!

チョコクランチはコーンフレークを使うレシピが多いですが、オートミールで作ることもできます!
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