2016年6月3日 更新

スタバでも大人気!巻くサンドイッチ「ラップサンド」の手作りレシピ集

野菜たっぷりのヘルシーさが女性に人気のサラダラップ。ラップサンド、トルティーヤサンドと呼ばれることも。最近はトルティーヤが市販でも手に入りやすくなったので、家でも簡単に作れます。手軽でヘルシー、そしてちょっとおしゃれな気分も味わえる、ラップサンドを作ってみませんか?

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ラップサンドイッチ特集(2) - ミセスNewYorkの食卓

★くるくる巻いていきます。

★巻き終わったら全体をサランラップで巻いてから包丁で切ると、きれいに切れます。

何を巻くかはアイデア次第!ラップサンドのレシピ集

ラップサンド*からあげ&エビフライ*

ラップサンド*からあげ&エビフライ*

簡単でオシャレ~♪野菜もたっぷり使って彩りキレイ☆お弁当やパーティに(´▽`)♪

材料 (1種類2枚×2)
トルティーヤ(市販のもの)4枚
■ ●唐揚げバージョン●
お好みの唐揚げ6個くらい
にんじん(パプリカでも)1/8本
きゅうり1/8本
チリソースやマヨネーズ少々
■ ●エビフライバージョン●
エビフライ4本
ミニトマト4個
アボカド(小)1/2個
レモン汁(ポッカレモン)小さじ1
マヨネーズ大さじ1~2
スイチリマヨでラップサンドイッチ

スイチリマヨでラップサンドイッチ

焼いたハムにスイートチリソース&マヨネーズを合わせたコールスローをトルティーヤで巻き温感&食感を楽しめます♪

材料 (1人分)
トルティーヤ(市販でも手作りでも)1枚(直径20cmくらい)
薄切りハム3枚~
キャベツ1/2~1枚
にんじん10g(2cm)
チーズ(シュレッドタイプを使用、他お好みで)ひとつかみ(5g)
マヨネーズ大さじ1/2
スイートチリソース大さじ1/2
ラップサンドのパーティバスケット♪

ラップサンドのパーティバスケット♪

海老アボカドとサーモン&クリームチーズのラップサンド♪サホームパーティにぴったりのおもてなしバスケットです♡

材料 (4〜6人分)
トルティーヤの皮(冷凍)8~12枚
レタス1/2個
スモークサーモン1パック
クリームチーズ200gくらい
アボカド1個
むきえび8尾くらい
玉ねぎ(スライス)1/4個
パセリ(みじん切り) 適量
塩コショウ適量
マヨネーズ適量
ぶどう一房
レモン汁少々
酒少々
✿トルティーヤdeラップサンド✿

✿トルティーヤdeラップサンド✿

薄く焼きあげたトルティーヤに、チリコンカンと野菜を乗せて巻いたら、お洒落なメキシカンラップサンドの出来上がり❤

材料 (ラップサンド 6個分)
■ 具材
手軽に気軽にメキシカン❤チリコンカン❤(レシピID:2100180)適量
サンチュ6枚
きゅうり(千切り)1本
玉ねぎ(スライス)1/3個
とろけるチーズ6枚
マヨネーズ適量
茹で豚のラップサンド

茹で豚のラップサンド

少なくともアイルランドではメジャーなラップサンドです。トルティーヤに色々な具を巻き込みます。

材料 (一本分)
ゆで豚150g
セロリ1/2本
マヨネーズ好きなだけ
スウィートチリソース大さじ1ぐらい
トルティーヤ1枚
トルティーヤで♪ポテトサラダのラップサンド

トルティーヤで♪ポテトサラダのラップサンド

朝食にいかがですか?(^^)

材 料(1人分)
トルティーヤ1枚
ミックスサラダ
(キャベツ、人参、きゅうりの千切り)30g
ポテトサラダ80g
フルーツパプリカのグリーンラップサンド by MOANA LANIさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!

バンバンジーラップサンド

バンバンジーラップサンド

酒蒸しした鶏ささ身に香ばしいごまだれが合う、歯応えのいいきゅうりとともにトルティーヤで巻けば、エスニック風のラップサンドの出来上がり〜

材料
鶏ささ身 4本
★白練りごま 小さじ4
★しょうゆ 小さ4/3
★酢 小さじ2
★みりん 小さじ2/2
★マヨネーズ  小さじ2
★一味唐辛子  少々
★白ごま 少々
酒 大さじ2
きゅうり 4/3本
グリーンカール 4枚
トルティーヤ  2枚
フルーツパプリカのグリーンラップサンド

フルーツパプリカのグリーンラップサンド

材料
(2人分)
フルーツパプリカセニョリータ赤、黄各2個、イタリアンパセリ4~5本(好みで入れてください)、レタスミックス少々、QBB大きいスライスチーズ2枚
カボスマリネ液:みかん1個、塩コショー適宜、エキストラバージンオリーブオイル大さじ1/2、はちみつ小さじ1
トルティーヤ:ピーマン2個、水160ml、薄力粉120g、片栗粉20g、塩ひとつまみ、エキストラバージンオリーブオイル小さじ1
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