2021年4月4日 更新

無添加のふりかけ12選&手作りふりかけの人気レシピをご紹介

ご飯にサッとかけたり、おにぎりにしたり、お弁当づくりに欠かせない存在の「ふりかけ」。おかずが心もとない時にもとっても便利です。ですが、意外にも「食品添加物」が多く含まれている食品の一つなんですよ。こちらでは無添加のふりかけと、簡単に作ることが出来る手作りふりかけのレシピをご紹介します。

5,302 view お気に入り 0

◆はつらつ家族の健康ふりかけ ヒラヤマ食品

【楽天市場】はつらつ家族の健康ふりかけ 90g:情報図書館 楽天市場店

毎日手軽にカルシウムを!カルシウム豊富な素材を生かしたふりかけです。。はつらつ家族の健康ふりかけ 90g
ヒラヤマ食品のはつらつ家族の健康ふりかけ 90g×5袋は、名前の通り、健康を重視している人にぴったりなふりかけとなっています。
カルシウムもしっかり摂れて、ヘルシーさが溢れていますよ。

かたくちいわし、黒いりごま、黒すりごま、砂糖、食塩、昆布、あおさ、そして醸造酢が原料となっています。
すべてがバランスよく入っているので風味が良く、食べやすいです。
子供から大人まで人気があるので、買ってみてくださいね。

◆自家製ふりかけもおすすめ!

化学調味料や着色料が心配なら自家製ふりかけを作ってみるのはいかがでしょう?

無添加で美味しい手作りふりかけの作り方をご紹介します。

※手作り無塩ワカメふりかけ

手作りだからヘルシー!
ふりかけ以外のお料理にも…
簡単で便利な一品!!

ふりかけ以外にも…
茹でキャベツに和えたり、
お吸い物や麺の浮き実にも使えて便利です!
 (73419)

材料 (作りやすい分量)
乾燥ワカメ大さじ3
白煎りゴマ大さじ2

※少量簡単♫手作り おかかふりかけ

少し濃い目の味付けで、おにぎりにもお酒のつまみにも!
優しい味がお好みの方は醤油の量を少し減らしてもいいかもです

結婚式などでかつお節小袋をよくもらうのですが普段あまり使わないので、お弁当に使えないかなぁと思い作ってみました。
 (73425)

材料 (2人分(おにぎり2つ、小皿1つ分))
かつお節4g(小袋2つ)
●醤油小さじ1よりやや少なめ
●酒小さじ1
●みりん小さじ1
●砂糖小さじ1/2
●白ごま少々

※計量なし♪超簡単♡美味し手作りふりかけ

刻んて押して混ぜるだけ便利なふりかけ♪カルシウム&ミネラ7ルいっぱい✨

子供がふりかけ大好きでいつも同じのばかり、カルシュウムやミネラルが気になり子供が好きそうなのを混ぜて作りました( ⸝•ᴗ•⸝)♡
美味しすぎて大人がハマってます٩(ˊᗜˋ*)و笑(^^;)
是非,簡単なのでお試し下さい♡

押し混ぜるだけなので簡単ですψ(´ڡ`♡)
食塩を入れすぎると辛くなりますので入れ過ぎ注意です。
64 件

関連する記事 こんな記事も人気です♪

おにぎりの冷凍保存がキテる?!お手軽に冷凍保存をするコツ

おにぎりの冷凍保存がキテる?!お手軽に冷凍保存をするコツ

おにぎりの冷凍保存といっても、ただ冷凍するわけではなくコツやポイントがあるそうです。忙しくて何も作っていなかった!なんて時にも便利に使えそうな冷凍おにぎり。ぜひ覚えて活用してみましょう。
emiko | 23,773 view
子どもが大好きなおにぎりレシピ特集!おいしい具材で楽しいランチタイム♪

子どもが大好きなおにぎりレシピ特集!おいしい具材で楽しいランチタイム♪

子供たちが大好きなおにぎり。ごはんをあまり食べてくれない子でも、おにぎりなら食べてくれる、というときも多いですよね。子どもが大好きなおにぎりの具の定番から、変わり種まで、いろいろなおにぎりレシピを集めてみました。子どもが喜んでくれること間違いなしです!
ruru | 65 view
「やばい!ドレッシングなかった」…家にあるもので速攻作れるお助けレシピ♪

「やばい!ドレッシングなかった」…家にあるもので速攻作れるお助けレシピ♪

サラダを準備して、いざ食べようとしたらドレッシングがない…焦りますよねえ。でも大丈夫です。そんな時おうちの冷蔵庫にあるものでちゃちゃっと作ることができるレシピをお届けします。ぜひ、参考にしてくださいね。
ruru | 649 view
パパや子どもへメッセージを込めて♡バレンタインならではのお弁当アイディアレシピ♪

パパや子どもへメッセージを込めて♡バレンタインならではのお弁当アイディアレシピ♪

もうすぐバレンタイン。普段のお弁当にメッセージやハートを入れて作る「#バレンタイン弁当」がSNSや動画サイトでたくさんpostされています。見ているだけでもとってもかわいくてほっこり♡今年のバレンタインはお弁当に想いを込め、ちょっと頑張ってお弁当を作ってみませんか?
ruru | 892 view
子どものおやつにもおすすめ♪ 炊飯器で簡単に!「無添加おやつ」レシピ10選

子どものおやつにもおすすめ♪ 炊飯器で簡単に!「無添加おやつ」レシピ10選

市販の子どものおやつは添加物がちょっと気になっちゃう、でもおやつの手作りは時間と手間がかかるしな…。そんな風に思っているパパママも多いかと思います。今回は炊飯器で作る無添加レシピ10選をまとめました。どれも手作りで体に優しい、そして炊飯器にお任せだから簡単!ぜひぜひ作ってみて下さいね。
ruru | 790 view

この記事のキーワード

この記事のキュレーター

ruru ruru

おすすめの記事

今注目の記事