「ドライオレンジ」どう食べる？おすすめの食べ方やお菓子のレシピも♪

オレンジの果皮には良い成分がたくさん含まれています。ですが、生だとなかなか固くて苦くて食べれませんよね。ドライオレンジなら果皮の苦みも抑えられて丸ごとOK。免疫力向上や便秘改善にも役立つとされていますよ。積極的に摂取したいものですね！

◆天日干しで自家製ドライフルーツ作り

作り方

①みかんをよく洗い5mm幅にスライス。

②ザルや干し網に入れ、ベランダや日当たりのいい場所で3日間ほど天日干しをする。

③天候やフルーツの種類によって様子を見ながら干す時間を調整を。湿気がカビの原因になるので、天気の悪い日は家の中に入れるなど雨にあたらないようにしましょう。

via oceans-nadia.com

ドライオレンジの食べ方

朝食は一日のスタートを切る大切な食事ですよね。
そこで、ヘルシーで栄養満点のドライオレンジを活用した朝食をご提案します。

グラノーラにドライオレンジをトッピングすれば、シンプルながらも食感と風味のアクセントを楽しむことができますよ。

ヨーグルトに混ぜることもおすすめ！
ドライオレンジの酸味と甘みがヨーグルトのクリーミーさと合わさり、朝から活気づける味わいになるんです。

その他にも、オートミールの中にドライオレンジを刻んで入れ、ちょっぴり異国情緒な朝食に。

このように、日々の朝食に新鮮な風味を加えていきましょう。

via www.tabechoku.com

ドライオレンジを使ったお菓子のおすすめレシピ

ドライオレンジはお菓子作りとも相性抜群！

ドライオレンジを使って作るお菓子レシピをご紹介します。
ぜひ、作ってみてくださいね。

◆ドライオレンジ&チョコレシピ

材料（10枚人分）
オレンジ1個(220g)
グラニュー糖100g
水300cc
チョコレートチップ50g

via recipe.rakuten.co.jp

オレンジコンポートを乾燥させて作ったドライオレンジをチョコレートコーティングした、本格的なオランジェット。

オレンジを裏返すタイミングで、補助的に3分ほど電子レンジで加熱して水分を飛ばしています。

(一晩で乾燥しきれなかった分を電子レンジで乾かしましたが、少し焦げてしまいました。
電子レンジを使う場合は、様子を見ながら加熱するようにして下さいね。)