2019年1月29日 更新

添加物を避けたい人にも♪「手作り調味料」のススメ

市販のものを使うことが多いマヨネーズやケチャップなどの調味料。原材料を見てみると添加物がいっぱいであることも。そこで、家で作る無添加調味料のレシピをご紹介します。

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タバスコ

パスタやピザなどに欠かせないタバスコですが、酢、唐辛子、塩の3つの材料で手作りすることができます。
自家製タバスコの作り方

自家製タバスコの作り方

材料
赤唐辛子(生)適量
お酢唐辛子の50%重量
塩唐辛子の3%重量

だし醤油

いろんな料理に使えるだし醤油。売っているものを使う人も多いですが、家で作って作り置きしておくのもおすすめです。
無添加手作りだししょうゆ♪

無添加手作りだししょうゆ♪

材料
しょうゆ1.8L
日本酒1カップ
かつお節200g
○昆布(粉だと)40g(大さじ1・1/2)
○干ししいたけ(粉だと)10枚(大さじ3)

ポン酢

柑橘系の果物の絞り汁をつかって作るポン酢。ゆずやすだち、かぼすなどが手に入ったときは家にある調味料と合わせてポン酢を作ってみるといいかもしれませんね。
自家製ポン酢。無添加で出汁と柑橘香る♪

自家製ポン酢。無添加で出汁と柑橘香る♪

材料 (出来上がり350ccくらい)
柚子、すだち、かぼす、甘夏など甘味の少ない柑橘類の搾り汁100cc
醤油150cc
酒50cc
みりん 50cc
だし昆布5×5cmくらい
鰹節15~20g
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