【トルティーヤ作り方】実は、、、 サンドウィッチより簡単！10分レシピ - YouTube
#トルティーヤ作り方2020.10.23公開本日もご視聴ありがとうございます！ 今日の動画が献立の参考になればチャンネル登録お願いします！▷ https://www.youtube.com/channel/UCF3xlMCMHXl-kDetKJ_85ug改めましてみなさまこんにちはeatkingkongです🦍ロ...
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ラップサンドの作り方・トルティーヤの巻き方は、以下の手順を参考に！
①トルティーヤをフライパンで軽く温める
②トルティーヤにソースを塗る
③具材を乗せる
④トルティーヤの両サイドを折り込みながら巻く
⑤ラップで包んでカットする
トルティーヤの生地はフライパンで数十秒温めると、柔らかくなって巻きやすくなります。
まず生地にソースを塗り、その上に野菜や肉などの具材を乗せ、両サイドを折り込みながら手前から奥の方へ巻いていきます。
巻き終わったらラップで包んでからカットすると、きれいに出来上がりますよ。
①トルティーヤをフライパンで軽く温める
②トルティーヤにソースを塗る
③具材を乗せる
④トルティーヤの両サイドを折り込みながら巻く
⑤ラップで包んでカットする
トルティーヤの生地はフライパンで数十秒温めると、柔らかくなって巻きやすくなります。
まず生地にソースを塗り、その上に野菜や肉などの具材を乗せ、両サイドを折り込みながら手前から奥の方へ巻いていきます。
巻き終わったらラップで包んでからカットすると、きれいに出来上がりますよ。
via allabout.co.jp
それではこれより、サラダラップのレシピをご紹介していきます。
超低カロリー♪スタバ風サラダラップ
材料 （2本分）
■ 【スイートチリ和え】
小粒むきエビ60g
人参80g
○スイートチリソース(or胡麻ドレなど)30g
○塩少々
■ 【野菜類】
リーフレタス(サンチュ,レタスでもok)4枚
きゅうり50g
紫キャベツ25g
■ 【生地】
●小麦ファイバー20g
●エリスリトール(甘味料)5g
●サイリウムオオバコ5g
●ベーキングパウダー3g
●塩ひとつまみ
水70g
■ 【スイートチリ和え】
小粒むきエビ60g
人参80g
○スイートチリソース(or胡麻ドレなど)30g
○塩少々
■ 【野菜類】
リーフレタス(サンチュ,レタスでもok)4枚
きゅうり50g
紫キャベツ25g
■ 【生地】
●小麦ファイバー20g
●エリスリトール(甘味料)5g
●サイリウムオオバコ5g
●ベーキングパウダー3g
●塩ひとつまみ
水70g
via cookpad.com
小麦ファイバーで作る超低カロリーなモチモチ食感の生地で野菜をたっぷり包んだスタバ風サラダラップです♪
スタバ風でヘルシー！
スタバ風でヘルシー！
超低カロリー♪スタバ風サラダラップ by クックPK8UQE☆ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが372万品
「超低カロリー♪スタバ風サラダラップ」の作り方。
くわしいレシピはこちらからご覧ください
ソーセージとたまごのラップサラダ
材料（2人分）
トルティーヤ 2枚 86g
サラダクラブ １０品目のサラダ レタスやパプリカ 1/2袋 80g
ポークソーセージ 80ｇ（スライス）
スライスチーズ 2枚 36g
キユーピー Ｉｔａｌｉａｎｔｅ バジルソース 小さじ3
キユーピーのたまご つぶしてつくろう たまごサラダ 1袋 136g
トルティーヤ 2枚 86g
サラダクラブ １０品目のサラダ レタスやパプリカ 1/2袋 80g
ポークソーセージ 80ｇ（スライス）
スライスチーズ 2枚 36g
キユーピー Ｉｔａｌｉａｎｔｅ バジルソース 小さじ3
キユーピーのたまご つぶしてつくろう たまごサラダ 1袋 136g
via www.kewpie.co.jp
トルティーヤで野菜とポークソーセージとたまごサラダを巻いた、食べごたえのあるラップサラダです。
ソーセージとたまごのラップサラダ | とっておきレシピ | キユーピー
ソーセージとたまごのラップサラダのレシピについてご紹介します。ソーセージとたまごのラップサラダは、ソーセージを使ったレシピです。トルティーヤで野菜とポークソーセージとたまごサラダを巻いた、食べごたえのあるラップサラダです。（調理時間10分、エネルギー562kcal、食塩相当量2.7g、野菜摂取量40g）
くわしいレシピはこちらからご覧ください
焼肉サラダラップ
材料
トルティア 5枚
プリーツレタス 5枚
＜焼肉＞
牛肉切り落とし 150g
焼肉のタレ 適量
赤ワイン 大さじ１
黒こしょう 適量
＜にんじんサラダ＞
にんじん 小1本
フレンチドレッシング 大さじ2
トルティア 5枚
プリーツレタス 5枚
＜焼肉＞
牛肉切り落とし 150g
焼肉のタレ 適量
赤ワイン 大さじ１
黒こしょう 適量
＜にんじんサラダ＞
にんじん 小1本
フレンチドレッシング 大さじ2
ボリュームの欲しいランチやビールのおともにいかが？
にんじんサラダのドレッシングはお好みの味でどうぞ。
にんじんサラダのドレッシングはお好みの味でどうぞ。
ruru
