2021年12月4日 更新

おにぎりを作り置き⁉ 話題の「冷凍おにぎり」の作り方&保存方法

朝食やお弁当などに食べたいおにぎり。たくさん握って冷凍しておけば、忙しい時でも時短になりとっても便利ですね。こちらでは、自分で握ったおにぎりの冷凍保存方法をご紹介します。おすすめの人気レシピもありますよ。

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おにぎりの美味しさを損なわないために、短い時間で冷凍することを心がけてください。

形をそろえたり、金属製のトレイに並べたりすると、短時間で均一に冷凍することが可能です。

冷凍している間は、冷凍庫の温度が上がらないよう、できるだけ開閉しない方がいいですね。
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◆解凍は電子レンジで行いましょう

冷凍したおにぎりを食べる時は、必ず電子レンジで解凍します。

コンビニのおにぎりくらいのサイズなら、600Wで1分30秒~2分くらいが目安。

加熱しすぎると固くなり美味しく食べられないので、様子を見ながら解凍してください。

また、自然解凍では食べられません、注意してくださいね。
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おにぎりの冷凍保存のやり方

◆おにぎりは素手で握らないこと

長期保存するため、雑菌が繁殖する可能性を減らす意味でも、素手で握るのは避けましょう。

冷凍用のおにぎりを作る際には、ラップの上からごはんを握ったり、ビニール手袋を使用したり、おにぎり型の容器を使うなどして下さいね。
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◆冷凍おにぎりに向かないNGな具材は?

NG食材は、油分の多い具材。(例えば、人気のツナマヨなどは、お米が油っぽくなって美味しくありません)。

のりも意外にも傷みやすいので、のりを巻いた部分から傷んでいきます。
解凍後に巻いて食べるようにしましょう。

また、ふりかけを使い混ぜご飯にしておにぎりを作る場合も、先ほどと同様、傷みやすいという理由から、のりが入っているふりかけはおすすめできません。

おにぎりを冷凍するときは、のりが入っていないふりかけを選ぶようにしましょう。

最近人気の大葉を巻いたおにぎりも、大葉の色が変色してしまうため避けたほうがよさそうです。
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炊き込みご飯や混ぜご飯、ピラフも冷凍おにぎりにできますが、具材に注意が必要です。

たけのこご飯や油揚げ、玉ねぎなどが入っているメニューだと、解凍した後に傷みやすいので注意が必要。

お弁当などで持参したり、時間をおいてから食べる場合には、避けたほうがいいかも。

◆裏ワザ!お酢を少しだけ入れる

お酢には殺菌効果があり保存食にも向いています。

ご飯3合に対して大さじ1~2杯程度を目安に、お好みのぶんだけお酢を入れましょう。

これだけでおにぎりが傷みにくくなるので、ぜひ試してみてください☆
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