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ヤミツキ！ツナキャベツ
１人でキャベツ半分食べちゃえます。簡単で美味しいっ。
あっという間になくなる人気のメニューです。
我が家ではダイエットメニューとしても度々登場します。
ラー油は好みですが、私は結構入れた方が美味しいと思います。
醤油はお好みで増やしても。ウチは結構薄味なもので・・。
あっという間になくなる人気のメニューです。
我が家ではダイエットメニューとしても度々登場します。
ラー油は好みですが、私は結構入れた方が美味しいと思います。
醤油はお好みで増やしても。ウチは結構薄味なもので・・。
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ヤミツキ！ツナキャベツ by ぽーすけ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが345万品
「ヤミツキ！ツナキャベツ」の作り方。１人でキャベツ半分食べちゃえます。簡単で美味しいっ。あっという間になくなる人気のメニューです。我が家ではダイエットメニューとしても度々登場します。 材料:キャベツ、ツナ缶、蜂蜜..
詳しいレシピはこちらからご覧ください
＊子どももペロリ＊小松菜とツナの卵炒め♪
食材３つ、５分で完成です！栄養たっぷりの小松菜をたくさん食べれちゃう簡単レシピです☆
ほうれん草よりカルシウムいっぱいなのに、あまり好かれていない小松菜を家族にいっぱい食べてほしくて作りました。
小松菜をさっと茹でることで食べやすくなります♪大人は茹でなくてもＯＫです。
小松菜のシャキッと感と卵のふんわり感を残すために、火はあまり通しすぎないでくださいね。
ツナ缶の油は好みですが私は軽く絞って捨てます。カロリー高いので^^;
ほうれん草よりカルシウムいっぱいなのに、あまり好かれていない小松菜を家族にいっぱい食べてほしくて作りました。
小松菜をさっと茹でることで食べやすくなります♪大人は茹でなくてもＯＫです。
小松菜のシャキッと感と卵のふんわり感を残すために、火はあまり通しすぎないでくださいね。
ツナ缶の油は好みですが私は軽く絞って捨てます。カロリー高いので^^;
材料 （２～３人分）
小松菜１袋
ツナ缶１缶
卵１～２個
かつお節１パック
塩コショウ少々
醤油小さじ１～２
マヨネーズ小さじ１
ごま油大さじ１
小松菜１袋
ツナ缶１缶
卵１～２個
かつお節１パック
塩コショウ少々
醤油小さじ１～２
マヨネーズ小さじ１
ごま油大さじ１
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＊子どももペロリ＊小松菜とツナの卵炒め♪ by お母さん弁護士 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが345万品
「＊子どももペロリ＊小松菜とツナの卵炒め♪」の作り方。殿堂入りに感謝♪食材３つ、５分で完成です！栄養たっぷりの小松菜をたくさん食べれちゃう簡単レシピです☆ 材料:小松菜、ツナ缶、卵..
詳しいレシピはこちらからご覧下さい
ほうれん草とトマトのツナドレッシング
ほうれん草大束１把分。いっぱい食べれるよ。
パスタにも応用できるし、ご飯のおかずにも酒のつまみにも♪
茹でたほうれん草がたっぷりあったので、パパッと作りました。
ほうれん草もトマトも栄養たっぷり。
みんな大好き最強美味サラダ！
おろしニンニクとツナがいい感じのドレッシングになってます。
パスタにも応用できるし、ご飯のおかずにも酒のつまみにも♪
茹でたほうれん草がたっぷりあったので、パパッと作りました。
ほうれん草もトマトも栄養たっぷり。
みんな大好き最強美味サラダ！
おろしニンニクとツナがいい感じのドレッシングになってます。
材料 （３人分）
ほうれん草１把
トマト大１個
ツナ小１缶
オリーブオイル大匙２
醤油大匙１
おろしニンニク１片
レモン汁大匙１
砂糖小さじ１
塩加減して少々
黒胡椒少々
ほうれん草１把
トマト大１個
ツナ小１缶
オリーブオイル大匙２
醤油大匙１
おろしニンニク１片
レモン汁大匙１
砂糖小さじ１
塩加減して少々
黒胡椒少々
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ほうれん草とトマトのツナドレッシング by お茶丸 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが345万品
「ほうれん草とトマトのツナドレッシング」の作り方。ほうれん草大束１把分。いっぱい食べれるよ。パスタにも応用できるし、ご飯のおかずにも酒の摘みにも♪ 材料:ほうれん草、トマト、ツナ..
詳しいレシピはこちらからご覧下さい
やみつき無限ピーマン
名前の通り無限にピーマンを食べれるくらい美味しいです。
ピーマン嫌いなお子さんでもモリモリ食べられます。大量消費できますよ
油を使わないのでヘルシー
ごま油効果で匂いが気にならないです。
夏休みのランチ、お弁当、お酒のおつまみにも。
ピーマンは縦より横に切った方がシーチキンと合わせやすいです。
シーチキンがなければしらすで代用できます
油を使わないのでヘルシー、ダイエット中の方にも
電子レンジがなければ、フライパンで炒っても美味しいですよ
なすを入れたりアレンジしてもOK.
ピーマン嫌いなお子さんでもモリモリ食べられます。大量消費できますよ
油を使わないのでヘルシー
ごま油効果で匂いが気にならないです。
夏休みのランチ、お弁当、お酒のおつまみにも。
ピーマンは縦より横に切った方がシーチキンと合わせやすいです。
シーチキンがなければしらすで代用できます
油を使わないのでヘルシー、ダイエット中の方にも
電子レンジがなければ、フライパンで炒っても美味しいですよ
なすを入れたりアレンジしてもOK.
ruru
キャベツ半分
ツナ缶１缶
蜂蜜大匙2/3
醤油大匙１半
ラー油適量