柿と納豆の酢の物★簡単ダイエットメニュー by りいママPAD 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが361万品
「柿と納豆の酢の物★簡単ダイエットメニュー」の作り方。
くわしいレシピはこちらからご覧ください
柿と春菊の白和え
材料 （4人分）
木綿豆腐1丁
春菊またはほうれん草1束
柿小さめ2個
白味噌大さじ1〜
ピーナツバター（無糖）大さじ1〜
切りこんにゃく1パック
醤油小さじ1
木綿豆腐1丁
春菊またはほうれん草1束
柿小さめ2個
白味噌大さじ1〜
ピーナツバター（無糖）大さじ1〜
切りこんにゃく1パック
醤油小さじ1
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白和え、大好きなおかずです。
柿の甘みでお砂糖いらずです。
ピーナツバターの代わりに白ゴマペーストでも。切りこんにゃくは、後日加えたので、写真には入っておりません。
ほうれん草のかわりに春菊を使うと、これまた美味しいです♡
柿の甘みでお砂糖いらずです。
ピーナツバターの代わりに白ゴマペーストでも。切りこんにゃくは、後日加えたので、写真には入っておりません。
ほうれん草のかわりに春菊を使うと、これまた美味しいです♡
柿と豚肉と小松菜のキノコ炒め
材料 （4人分）
豚肉150g
柿1個
小松菜1/2束
キノコ(なんでもいいです)約150g〜200g
■ ※冷凍キノコでもOK
塩適量
コショウ適量
酒大さじ1
醤油大さじ2/3〜1
おろししょうが小さじ1/2
豚肉150g
柿1個
小松菜1/2束
キノコ(なんでもいいです)約150g〜200g
■ ※冷凍キノコでもOK
塩適量
コショウ適量
酒大さじ1
醤油大さじ2/3〜1
おろししょうが小さじ1/2
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旬の柿をおかずのなかにいれちゃいました(*^^*)
柿を炒めすぎないというところがコツです。
また、やわらかすぎるとすぐくずれてしまいます。
キノコは好きなものをお使いください。
柿を炒めすぎないというところがコツです。
また、やわらかすぎるとすぐくずれてしまいます。
キノコは好きなものをお使いください。
☆楽安☆柿と豚肉と小松菜のキノコ炒め by ひよよん♪ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが361万品
「☆楽安☆柿と豚肉と小松菜のキノコ炒め」の作り方。
くわしいレシピはこちらからご覧ください
体にやさしい大根と柿のサラダ
材料 （２人分）
大根100g
塩1g(小1/4)
柿1/2個(80g)
水菜４本 (5g)
レモン汁小２(10g)
オリーブオイル小1(4g)
こしょう少々
大根100g
塩1g(小1/4)
柿1/2個(80g)
水菜４本 (5g)
レモン汁小２(10g)
オリーブオイル小1(4g)
こしょう少々
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柿の甘みを活かして、砂糖不使用✩シンプルな調味料で作る体にやさしいサラダです。
秋らしい夕食の一品にいかがですか?
ピーラーは、空中に浮かして使うのではなく、大根の片端をまな板に押し付けるように用いると使いやすいです。
秋らしい夕食の一品にいかがですか?
ピーラーは、空中に浮かして使うのではなく、大根の片端をまな板に押し付けるように用いると使いやすいです。
柿のカプレーゼ
材料
柿1個
モッツァレラチーズ1袋
オリーブオイル適量
黒胡椒適量
塩適量
バジル適量
柿1個
モッツァレラチーズ1袋
オリーブオイル適量
黒胡椒適量
塩適量
バジル適量
via cookpad.com
切って調味料かけるだけの簡単料理です。
柿が立派なおかずに！塩気で柿の甘さがより際立ちます♡
柿が立派なおかずに！塩気で柿の甘さがより際立ちます♡
ruru
