クリスマスに☆ポテトサラダのリース
via uf-polywrap.com
いつものポテトサラダをちょっとおしゃれに盛り付ければ、クリスマス料理に大変身！
レンジで簡単に作れるので、お料理初心者さんもぜひ作ってみてください♪
・レシピでは、色が濃い品種のジャガイモを使用していますが、メークインや男爵などの一般的なジャガイモでOKです。
・レンジしたジャガイモは熱いうち下味を付けると味がしみますが、マヨネーズは冷めてから混ぜたほうが油っぽくならず、クリーミーに仕上がります。
レンジで簡単に作れるので、お料理初心者さんもぜひ作ってみてください♪
・レシピでは、色が濃い品種のジャガイモを使用していますが、メークインや男爵などの一般的なジャガイモでOKです。
・レンジしたジャガイモは熱いうち下味を付けると味がしみますが、マヨネーズは冷めてから混ぜたほうが油っぽくならず、クリーミーに仕上がります。
ラップで綺麗☆ブロッコリー卵サンド ポリラップ レシピ
【材料】
2人分
食パン8枚切り…2枚
ブロッコリー…小房に分けたもの4個
ゆで卵…2個
マヨネーズ…大さじ2と１／2
塩…ふたつまみ
2人分
食パン8枚切り…2枚
ブロッコリー…小房に分けたもの4個
ゆで卵…2個
マヨネーズ…大さじ2と１／2
塩…ふたつまみ
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ブロッコリーを刻まず小房のままサンドしたボリュームのある卵サンドです。
ブロッコリーをやわらかく茹でることで、とっても食べやすく、切った断面はまるで菜の花畑と木立のよう！
彩りの良い、萌え断サンドウィッチです♪
・ブロッコリーはやわらかめが食べやすいので、2分茹でます。固さを確認して茹で時間は調整して下さい。
・綺麗な断面を作るためには包丁を入れる線上にブロッコリーを置いて下さい。
・サンドしてからラップでしっかり包み、30分おくことで具が食パンになじみ、綺麗な断面に仕上がります。
ブロッコリーをやわらかく茹でることで、とっても食べやすく、切った断面はまるで菜の花畑と木立のよう！
彩りの良い、萌え断サンドウィッチです♪
・ブロッコリーはやわらかめが食べやすいので、2分茹でます。固さを確認して茹で時間は調整して下さい。
・綺麗な断面を作るためには包丁を入れる線上にブロッコリーを置いて下さい。
・サンドしてからラップでしっかり包み、30分おくことで具が食パンになじみ、綺麗な断面に仕上がります。
グリーン野菜のデトックスジュース
・きゅうり １/３本
・青リンゴ １/４個
・ほうれん草 ３～４本
・ブロッコリー ２～３個
・ココナッツウォーター 適量
・青リンゴ １/４個
・ほうれん草 ３～４本
・ブロッコリー ２～３個
・ココナッツウォーター 適量
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夏バテ防止に最適なジュースです。
グリーン野菜をふんだんに使用しているので、貧血気味で鉄分不足の方は是非作ってみてください。
冷たいのがお好きな方は氷を少々入れてもOKです。
グリーン野菜をふんだんに使用しているので、貧血気味で鉄分不足の方は是非作ってみてください。
冷たいのがお好きな方は氷を少々入れてもOKです。
十六穀米とチキンのオイスターソース炒め
・十六穀米
・サラダ油
・ささみ 大１本
・しいたけ １個
・ブロッコリー 大１個
・カリフラワー 大１個
・オイスターソース 大さじ４
・きざみにんにく 大さじ１
・砂糖 少々
・水 少々
・サラダ油
・ささみ 大１本
・しいたけ １個
・ブロッコリー 大１個
・カリフラワー 大１個
・オイスターソース 大さじ４
・きざみにんにく 大さじ１
・砂糖 少々
・水 少々
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おうちにある材料とオイスターソースがあれば簡単にできちゃう中華風料理です。
水を加えることでささみを柔らかくし、料理全体の味を整えます。
水を加えることでささみを柔らかくし、料理全体の味を整えます。
ruru
ジャガイモ（中サイズ）……3個
マヨネーズ……大さじ4
レノン汁（または酢）…‥小さじ2
塩コショウ…‥少々
ブロッコリー……6房
にんじん……約1cm分
プチトマト…‥6個