人参とエリンギのポン酢あえ♪
エリンギは手で割けばOKで、超絶簡単！
かつヘルシーなところがいいですよね～。
朝時間ない時、お弁当に、いつでもつくれます！
人参を余らせがちな方は、特にチェックしてみてくださいね。
かつヘルシーなところがいいですよね～。
朝時間ない時、お弁当に、いつでもつくれます！
人参を余らせがちな方は、特にチェックしてみてくださいね。
ささっと作れる！安い・美味しい・簡単レシピ♪(3/4)｜全国大学生活協同組合連合会(全国大学生協連)
全国大学生活協同組合連合会(全国大学生協連)のホームページ。大学生協の組織や事業、活動の紹介や、充実した大学生活を送るためのアドバイスなどを掲載しています。
くわしいレシピはこちらからご覧ください
にんじんとキャベツのツナ蒸し
材料 【2人分】
ツナ缶[水煮]1缶(70g)
にんじん1/2本
キャベツ1/8個(150g)
しょうゆ大さじ1
おろししょうが小さじ1
ツナ缶[水煮]1缶(70g)
にんじん1/2本
キャベツ1/8個(150g)
しょうゆ大さじ1
おろししょうが小さじ1
via delishkitchen.tv
忙しい時にもさっと作れる1品です。
ツナ缶を使って旨味アップ！
キャベツは豆苗などでも代用できます。
しょうがと醤油だけとは思えないくらいおいしいですよ。
ツナ缶を使って旨味アップ！
キャベツは豆苗などでも代用できます。
しょうがと醤油だけとは思えないくらいおいしいですよ。
にんじんとピーマンのツナたまご炒め
材料
にんじん 中1本 皮むき後：約150g
ピーマン 2個
ツナ油缶 1缶
卵 2個
めんつゆ3倍濃縮 大さじ1※
塩 ひとつまみ（親指、人差し指、中指で軽くつまんだ量です）
にんじん 中1本 皮むき後：約150g
ピーマン 2個
ツナ油缶 1缶
卵 2個
めんつゆ3倍濃縮 大さじ1※
塩 ひとつまみ（親指、人差し指、中指で軽くつまんだ量です）
via mariegohan.com
食卓に３色の彩りを追加できる簡単スピードおかずです。
冷めても美味しいのでお弁当におすすめです。
冷めても美味しいのでお弁当におすすめです。
卵を入れてから加熱すると、大きな卵焼きのようになりますがお箸でかきまぜると全体になじみます。
ツナとたまごで子供が野菜を食べやすくなります。
ツナとたまごの組み合わせは子供が喜ぶ組み合わせですよね。
味つけが簡単なのでぜひお試しください。
ツナとたまごで子供が野菜を食べやすくなります。
ツナとたまごの組み合わせは子供が喜ぶ組み合わせですよね。
味つけが簡単なのでぜひお試しください。
Newポリラップ | 宇部フィルム株式会社
すぐれたガス透過性と保湿性で食品の鮮度、香り、味を守る。「ポリラップR」は、添加剤をいっさい使用していないポリエチレン製ラップです。
ruru
人参 1/2本
エリンギ 1.5本
ポン酢しょうゆ 大さじ1
削り節 1袋（1.5g）