2017年2月20日 更新

彩りだけじゃない!!絹さやの栄養と絹さやをメインにした料理レシピ

煮物の彩りに、申し訳なさ程度に入っている絹さや。でも絹さやはとっても体にいいんですって! 絹さやの旬は春から初夏にかけてです。旬の時期を逃さず、絹さやをたくさん楽しんでみてほしいです!!

29,260 view お気に入り 0

絹さやの冷凍保存方法

絹さやは、日もちしませんので、できるだけ早く使い切るようにしましょう。
新鮮なうちに塩ゆでして冷凍すれば3ヶ月くらい保存することもできます。
3か月も!!それならぜひ保存したい!
そんな方は下記の冷凍保存方法を参考にしてください。
oちゃきーoさんの絹さやの冷凍方法

oちゃきーoさんの絹さやの冷凍方法

絹さやを1枚1枚バラバラになるように冷凍できます。
使うときに、使いたいだけ取り出せて便利!
1、よく洗い、ヘタとスジを取ります。

2、お湯を沸かし、塩を適量入れ、10秒くらい固めに茹でます。

3、ザルに上げてある程度お湯を切ったら
キッチンペーパーに並べます。

4、並べ方がポイント♡キッチンペーパーの3分の1を使って同じ方向に1列並べます。
豆にかぶせるようにキッチンペーパーを折り、
その上にまた絹さやを並べ、同じ様に折ります。
→三つ折りのつづら折りになります。

5、ラップで包んで冷凍庫で一晩冷凍します。

6、凍ったら、キッチンペーパーから取り出し、ジップ付パックなどに入れ替えます。
お店に絹さやが安く多く出回る時期になったら、
ぜひたっぷりと食卓にならべてみてください。

さらに冷凍保存でより長く絹さやを楽しんでみてください!
24 件

関連する記事 こんな記事も人気です♪

豆腐のあっさり簡単料理作ってみませんか☆栄養についても解決しましょう!!

豆腐のあっさり簡単料理作ってみませんか☆栄養についても解決しましょう!!

豆腐は低カロリーな食品、いろんなアレンジ料理がありそうです。こんなに使える豆腐の栄養効果ものせました。 簡単に料理が出来そうなレシピを集めてみました。
yokoppe | 2,898 view
実は万能野菜なんです! 「小松菜」の子どもが喜ぶレシピ集

実は万能野菜なんです! 「小松菜」の子どもが喜ぶレシピ集

小松菜は低カロリーですが栄養価の高い野菜です。ちょっとホウレンソウに似ていますね。子どもにたくさん食べてほしいお野菜の一つです。今回の記事は、小松菜の子どもが喜ぶレシピが知りたいという方にびったりですよ!
ruru | 14 view
「うど」ってどんな野菜?簡単・美味しい「うど」レシピも♪

「うど」ってどんな野菜?簡単・美味しい「うど」レシピも♪

うどの旬は、3月から5月(春~初夏)です。まさに今、旬真っただ中!ですが、あまりなじみの深いお野菜とは言えませんよね。今回はそんな「うど」に注目してみたいと思います。
ruru | 32 view
ハーブの女王「よもぎ」は万能選手!その活用法やレシピをご紹介♪

ハーブの女王「よもぎ」は万能選手!その活用法やレシピをご紹介♪

道端にもよく生えている「よもぎ」は、日本人にとって身近な存在ですが、その栄養と効能がすごいんです!使ってよし、食べてよし、飲んでよしのスーパー野草「よもぎ」。その実力たるやいかに!?
ruru | 42 view
簡単・便利!作っておいしい無添加レシピ10選

簡単・便利!作っておいしい無添加レシピ10選

せっかく料理を作るのであれば、たまには無添加にこだわってみるのはいかがでしょうか。無添加であれば、健康にも良く味付けの際も安心ですね。また、子どもを持つ家庭であれば、無添加レシピはおすすめ。今回は、簡単で便利な作っておいしい無添加レシピ10選を紹介します。
まゆまゆ | 96 view

この記事のキーワード

この記事のキュレーター

まー まー

おすすめの記事

今注目の記事