2019年3月13日 更新

春野菜を簡単調理でたっぷり食べよう♪レンジで作る春野菜レシピ

春キャベツや新玉ねぎなど、春だからこそ楽しめる野菜はいろいろ。そこで、レンジ調理でお手軽に旬の野菜を楽しむ、春野菜レシピをご紹介します。

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春野菜で旬の味覚を楽しもう♪

春になると、春キャベツや新玉ねぎなどの春野菜を多く見かけますよね。一年中食べることができる野菜でも、春だけは違う味わいのものがいろいろあります。そこで今しか味わえない旬の味覚を楽しむために、レンジで簡単調理ができる春野菜レシピをご紹介します。それぞれの春野菜の特徴や調理方法を知ってみると興味深いです☆
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春キャベツ

年中たべられているキャベツですが、春になると春キャベツという名前で売られていますよね。春キャベツは、形が丸く、葉がぎっしり詰まっているよりも、柔らかく巻かれているものがおおいです。そのため、みずみずしいのでサラダにしてたべるのにも適しています。
箸が止まらない! 「春キャベツのレンジ蒸し」 レシピ・作り方

箸が止まらない! 「春キャベツのレンジ蒸し」 レシピ・作り方

材 料(2人分)
春キャベツ約100g
塩少々
白ワイン大さじ1
かつお節一つまみ
だし醤油大さじ1程度

新玉ねぎ

普通の玉ねぎは、収穫してから1か月くらい乾燥させているものなのですが、新玉ねぎはすぐに出荷するので、水分が多いのが特徴です。玉ねぎ独特の辛味もないので、生のままサラダにしてもおいしく食べることができます。
超ラクチン!新玉ねぎの丸ごとレンジ蒸し

超ラクチン!新玉ねぎの丸ごとレンジ蒸し

材料 (2人分)
新玉ねぎ中2個
バター20グラムくらい
醤油適量
粉末パセリ適量

菜の花

春になるとスーパーのお惣菜コーナーでもよく見かける菜の花。レンジを使えばお家でも簡単に辛し和えなどのおかずになります。
レンジで1分半!菜の花のからし和え

レンジで1分半!菜の花のからし和え

材料 (2人分のおつまみ)
菜の花おつまみ1/2束
醤油大さじ1
チューブの練りからし1.5cm
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